Поиск продуктов

Содержание лейцина в крупах и злаках

Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		0,8 г 18,4%
2
Гречка зелёная сухая 		0,8 г 18,1%
3
Пшено варёное на воде 		0,4 г 9,7%
4
Теф приготовленный 		0,3 г 6,8%
5
Рис дикий варёный 		0,3 г 6,0%
6
Киноа варёное на воде 		0,3 г 5,7%
7
Кускус варёный на воде 		0,3 г 5,6%
8
Рис пропаренный варёный 		0,3 г 5,6%
9
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 4,8%
10
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 4,7%
11
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,2 г 4,6%
12
Булгур варёный на воде (каша) 		0,2 г 4,5%
13
Рис варёный (на воде) 		0,2 г 4,3%
14
Рис круглозёрный варёный 		0,2 г 4,2%
15
Рис бурый варёный 		0,2 г 4,2%
16
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,2 г 3,6%
17
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,2 г 3,3%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться