Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в орехах

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орех серый 		1,4 г 32,8%
2
Арахис сырой 		1,4 г 31,3%
3
Арахис жареный 		1,2 г 27,9%
4
Фисташки жареные (без соли) 		1,1 г 25,9%
5
Миндаль свежий 		1,1 г 25,7%
6
Миндаль жареный 		1,1 г 25,5%
7
Чёрный орех 		1,1 г 24,9%
8
Фисташки свежие 		1,1 г 24,8%
9
Кешью сырой 		1,0 г 21,6%
10
Кешью жареный 		0,8 г 18,0%
11
Грецкий орех 		0,7 г 16,2%
12
Фундук жареный 		0,7 г 15,2%
13
Орех макадамия 		0,7 г 15,1%
14
Фундук свежий 		0,7 г 15,1%
15
Орех макадамия жареный 		0,7 г 14,9%
16
Бразильский орех 		0,6 г 14,5%
17
Кедровый орех без скорлупы 		0,5 г 11,9%
18
Орех пили 		0,5 г 11,3%
19
Пекан 		0,4 г 9,7%
20
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 7,9%
21
Буковый орешек 		0,3 г 6,0%
22
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 3,8%
23
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 1,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться