Поиск продуктов

Содержание углеводов в орехах

Таблица содержания углеводов в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каштан очищенный, свежий 		44,2 г 14,2%
2
Буковый орешек 		33,5 г 10,8%
3
Кешью жареный 		32,7 г 10,5%
4
Кешью сырой 		30,2 г 9,7%
5
Фисташки жареные (без соли) 		28,3 г 9,1%
6
Фисташки свежие 		27,2 г 8,8%
7
Кокосовая стружка неподслащённая 		23,7 г 7,6%
8
Миндаль свежий 		21,6 г 7,0%
9
Арахис жареный 		21,3 г 6,9%
10
Миндаль жареный 		21,0 г 6,8%
11
Фундук жареный 		17,6 г 5,7%
12
Фундук свежий 		16,7 г 5,4%
13
Арахис сырой 		16,1 г 5,2%
14
Мякоть кокоса свежая 		15,2 г 4,9%
15
Пекан 		13,9 г 4,5%
16
Орех макадамия 		13,8 г 4,5%
17
Грецкий орех 		13,7 г 4,4%
18
Орех макадамия жареный 		13,4 г 4,3%
19
Кедровый орех без скорлупы 		13,1 г 4,2%
20
Орех серый 		12,1 г 3,9%
21
Бразильский орех 		11,7 г 3,8%
22
Чёрный орех 		9,6 г 3,1%
23
Орех пили 		4,0 г 1,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться