Поиск продуктов

Содержание селена в орехах

Таблица содержания селена в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Бразильский орех
1 917,0 мкг 3 485,5%
2
Кешью сырой
19,9 мкг 36,2%
3
Кокосовая стружка неподслащённая
18,5 мкг 33,6%
4
Орех серый
17,2 мкг 31,3%
5
Чёрный орех
17,0 мкг 30,9%
6
Кешью жареный
11,7 мкг 21,3%
7
Орех макадамия жареный
11,7 мкг 21,3%
8
Мякоть кокоса свежая
10,1 мкг 18,4%
9
Фисташки жареные (без соли)
10,0 мкг 18,2%
10
Арахис жареный
9,3 мкг 16,9%
11
Арахис сырой
7,2 мкг 13,1%
12
Фисташки свежие
7,0 мкг 12,7%
13
Грецкий орех
4,9 мкг 8,9%
14
Миндаль свежий
4,1 мкг 7,5%
15
Фундук жареный
4,1 мкг 7,5%
16
Пекан
3,8 мкг 6,9%
17
Орех макадамия
3,6 мкг 6,5%
18
Фундук свежий
2,4 мкг 4,4%
19
Миндаль жареный
2,0 мкг 3,6%
20
Кедровый орех без скорлупы
0,7 мкг 1,3%
21
Орех пили
н/д 0,0%
22
Каштан очищенный, свежий
н/д 0,0%
23
Буковый орешек
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться