Поиск продуктов

Содержание лейцина в орехах

Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Орех серый 		2,2 г 47,8%
2
Чёрный орех 		1,7 г 36,6%
3
Фисташки жареные (без соли) 		1,7 г 36,4%
4
Арахис сырой 		1,7 г 36,3%
5
Фисташки свежие 		1,6 г 34,9%
6
Арахис жареный 		1,5 г 33,4%
7
Миндаль свежий 		1,5 г 32,0%
8
Кешью сырой 		1,5 г 32,0%
9
Миндаль жареный 		1,5 г 31,8%
10
Кешью жареный 		1,3 г 27,9%
11
Бразильский орех 		1,2 г 25,9%
12
Грецкий орех 		1,2 г 25,4%
13
Фундук жареный 		1,1 г 23,2%
14
Фундук свежий 		1,1 г 23,1%
15
Кедровый орех без скорлупы 		1,0 г 21,5%
16
Орех пили 		0,9 г 19,3%
17
Орех макадамия 		0,6 г 13,1%
18
Пекан 		0,6 г 13,0%
19
Орех макадамия жареный 		0,6 г 12,9%
20
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,5 г 11,1%
21
Буковый орешек 		0,4 г 8,0%
22
Мякоть кокоса свежая 		0,2 г 5,4%
23
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться