Поиск продуктов

Содержание калия в орехах

Таблица содержания калия в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля калия от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фисташки свежие 		1 025,0 мг 21,8%
2
Буковый орешек 		1 017,0 мг 21,6%
3
Фисташки жареные (без соли) 		1 007,0 мг 21,4%
4
Фундук жареный 		755,0 мг 16,1%
5
Миндаль свежий 		733,0 мг 15,6%
6
Миндаль жареный 		713,0 мг 15,2%
7
Арахис сырой 		705,0 мг 15,0%
8
Фундук свежий 		680,0 мг 14,5%
9
Кешью сырой 		660,0 мг 14,0%
10
Бразильский орех 		659,0 мг 14,0%
11
Арахис жареный 		634,0 мг 13,5%
12
Кедровый орех без скорлупы 		597,0 мг 12,7%
13
Кешью жареный 		565,0 мг 12,0%
14
Кокосовая стружка неподслащённая 		543,0 мг 11,6%
15
Чёрный орех 		523,0 мг 11,1%
16
Орех пили 		507,0 мг 10,8%
17
Каштан очищенный, свежий 		484,0 мг 10,3%
18
Грецкий орех 		441,0 мг 9,4%
19
Орех серый 		421,0 мг 9,0%
20
Пекан 		410,0 мг 8,7%
21
Орех макадамия 		368,0 мг 7,8%
22
Орех макадамия жареный 		363,0 мг 7,7%
23
Мякоть кокоса свежая 		356,0 мг 7,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться