Поиск продуктов

Фасоль Лима — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот фасоли Лима показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,254 г 31,8%
Треонин 0,927 г 38,6%
Изолейцин 1,129 г 56,5%
Лейцин 1,850 г 40,2%
Лизин 1,438 г 35,1%
Метионин 0,271 г 15,1%
Цистин 0,237 г 13,2%
Фенилаланин 1,236 г 28,1%
Тирозин 0,759 г 17,3%
Валин 1,291 г 51,6%
Аргинин 1,315 г 21,6%
Гистидин 0,656 г 31,2%
Аланин 1,095 г 16,6%
Аспарагиновая 2,767 г 22,7%
Глутаминовая 3,038 г 22,3%
Глицин 0,906 г 25,9%
Пролин 0,975 г 21,7%
Серин 1,428 г 17,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,850 г), изолейцин (1,129 г) и валин (1,291 г) — суммарное содержание 4,270 г в 100 г фасоли Лима.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,906 г), аргинин (1,315 г) и метионин (0,271 г) — в сумме составляют 2,492 г на 100 г фасоли Лима.

Наверх
Вернуться