Поиск продуктов

Зелёный горошек — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот свежего зелёного горошка показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,037 г 4,6%
Треонин 0,203 г 8,5%
Изолейцин 0,195 г 9,8%
Лейцин 0,323 г 7,0%
Лизин 0,317 г 7,7%
Метионин 0,082 г 4,6%
Цистин 0,032 г 1,8%
Фенилаланин 0,200 г 4,5%
Тирозин 0,114 г 2,6%
Валин 0,235 г 9,4%
Аргинин 0,428 г 7,0%
Гистидин 0,107 г 5,1%
Аланин 0,240 г 3,6%
Аспарагиновая 0,496 г 4,1%
Глутаминовая 0,741 г 5,4%
Глицин 0,184 г 5,3%
Пролин 0,173 г 3,8%
Серин 0,181 г 2,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,323 г), изолейцин (0,195 г) и валин (0,235 г) — суммарное содержание 0,753 г в 100 г свежего зелёного горошка.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,184 г), аргинин (0,428 г) и метионин (0,082 г) — в сумме составляют 0,694 г на 100 г свежего зелёного горошка.

Наверх
Вернуться