Поиск продуктов

Голубиный горох — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот голубиного гороха показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,212 г 26,5%
Треонин 0,767 г 32,0%
Изолейцин 0,785 г 39,3%
Лейцин 1,549 г 33,7%
Лизин 1,521 г 37,1%
Метионин 0,243 г 13,5%
Цистин 0,250 г 13,9%
Фенилаланин 1,858 г 42,2%
Тирозин 0,538 г 12,2%
Валин 0,937 г 37,5%
Аргинин 1,299 г 21,3%
Гистидин 0,774 г 36,9%
Аланин 0,972 г 14,7%
Аспарагиновая 2,146 г 17,6%
Глутаминовая 5,031 г 37,0%
Глицин 0,802 г 22,9%
Пролин 0,955 г 21,2%
Серин 1,028 г 12,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,549 г), изолейцин (0,785 г) и валин (0,937 г) — суммарное содержание 3,271 г в 100 г голубиного гороха.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,802 г), аргинин (1,299 г) и метионин (0,243 г) — в сумме составляют 2,344 г на 100 г голубиного гороха.

Наверх
Вернуться