Поиск продуктов

Маш — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот маша показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,260 г 32,5%
Треонин 0,782 г 32,6%
Изолейцин 1,008 г 50,4%
Лейцин 1,847 г 40,2%
Лизин 1,664 г 40,6%
Метионин 0,286 г 15,9%
Цистин 0,210 г 11,7%
Фенилаланин 1,443 г 32,8%
Тирозин 0,714 г 16,2%
Валин 1,237 г 49,5%
Аргинин 1,672 г 27,4%
Гистидин 0,695 г 33,1%
Аланин 1,050 г 15,9%
Аспарагиновая 2,756 г 22,6%
Глутаминовая 4,264 г 31,4%
Глицин 0,954 г 27,3%
Пролин 1,095 г 24,3%
Серин 1,176 г 14,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,847 г), изолейцин (1,008 г) и валин (1,237 г) — суммарное содержание 4,092 г в 100 г маша.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,954 г), аргинин (1,672 г) и метионин (0,286 г) — в сумме составляют 2,912 г на 100 г маша.

Наверх
Вернуться