Поиск продуктов

Фасоль красная (Кидни) — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот красной фасоли Кидни показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,279 г 34,9%
Треонин 0,992 г 41,3%
Изолейцин 1,041 г 52,1%
Лейцин 1,882 г 40,9%
Лизин 1,618 г 39,5%
Метионин 0,355 г 19,7%
Цистин 0,256 г 14,2%
Фенилаланин 1,275 г 29,0%
Тирозин 0,664 г 15,1%
Валин 1,233 г 49,3%
Аргинин 1,460 г 23,9%
Гистидин 0,656 г 31,2%
Аланин 0,988 г 15,0%
Аспарагиновая 2,852 г 23,4%
Глутаминовая 3,595 г 26,4%
Глицин 0,920 г 26,3%
Пролин 1,000 г 22,2%
Серин 1,282 г 15,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,882 г), изолейцин (1,041 г) и валин (1,233 г) — суммарное содержание 4,156 г в 100 г красной фасоли Кидни.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,920 г), аргинин (1,460 г) и метионин (0,355 г) — в сумме составляют 2,735 г на 100 г красной фасоли Кидни.

Наверх
Вернуться