Поиск продуктов

Фасоль черноглазая — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот черноглазой фасоли показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,290 г 36,3%
Треонин 0,895 г 37,3%
Изолейцин 0,956 г 47,8%
Лейцин 1,802 г 39,2%
Лизин 1,591 г 38,8%
Метионин 0,335 г 18,6%
Цистин 0,260 г 14,4%
Фенилаланин 1,373 г 31,2%
Тирозин 0,760 г 17,3%
Валин 1,121 г 44,8%
Аргинин 1,629 г 26,7%
Гистидин 0,730 г 34,8%
Аланин 1,072 г 16,2%
Аспарагиновая 2,840 г 23,3%
Глутаминовая 4,454 г 32,8%
Глицин 0,971 г 27,7%
Пролин 1,057 г 23,5%
Серин 1,178 г 14,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,802 г), изолейцин (0,956 г) и валин (1,121 г) — суммарное содержание 3,879 г в 100 г черноглазой фасоли.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,971 г), аргинин (1,629 г) и метионин (0,335 г) — в сумме составляют 2,935 г на 100 г черноглазой фасоли.

Наверх
Вернуться