Поиск продуктов

Голубиный горох варёный — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот варёного голубиного гороха показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,066 г 8,3%
Треонин 0,239 г 10,0%
Изолейцин 0,245 г 12,3%
Лейцин 0,483 г 10,5%
Лизин 0,474 г 11,6%
Метионин 0,076 г 4,2%
Цистин 0,078 г 4,3%
Фенилаланин 0,579 г 13,2%
Тирозин 0,168 г 3,8%
Валин 0,292 г 11,7%
Аргинин 0,405 г 6,6%
Гистидин 0,241 г 11,5%
Аланин 0,303 г 4,6%
Аспарагиновая 0,669 г 5,5%
Глутаминовая 1,568 г 11,5%
Глицин 0,250 г 7,1%
Пролин 0,298 г 6,6%
Серин 0,320 г 3,9%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,483 г), изолейцин (0,245 г) и валин (0,292 г) — суммарное содержание 1,020 г в 100 г варёного голубиного гороха.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,250 г), аргинин (0,405 г) и метионин (0,076 г) — в сумме составляют 0,731 г на 100 г варёного голубиного гороха.

Наверх
Вернуться