Поиск продуктов

Люпин (бобы люпина) — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот бобов люпина показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,289 г 36,1%
Треонин 1,331 г 55,5%
Изолейцин 1,615 г 80,8%
Лейцин 2,743 г 59,6%
Лизин 1,933 г 47,1%
Метионин 0,255 г 14,2%
Цистин 0,446 г 24,8%
Фенилаланин 1,435 г 32,6%
Тирозин 1,360 г 30,9%
Валин 1,510 г 60,4%
Аргинин 3,877 г 63,6%
Гистидин 1,030 г 49,0%
Аланин 1,296 г 19,6%
Аспарагиновая 3,877 г 31,8%
Глутаминовая 8,686 г 63,9%
Глицин 1,539 г 44,0%
Пролин 1,476 г 32,8%
Серин 1,869 г 22,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (2,743 г), изолейцин (1,615 г) и валин (1,510 г) — суммарное содержание 5,868 г в 100 г бобов люпина.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,539 г), аргинин (3,877 г) и метионин (0,255 г) — в сумме составляют 5,671 г на 100 г бобов люпина.

Наверх
Вернуться