Содержание мононенасыщенных жирных кислот в орехах
Таблица процентного содержания мононенасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — орехи.
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Орех макадамия жареный | 59,28 г |
| Орех макадамия | 58,88 г |
| Фундук жареный | 46,61 г |
| Фундук свежий | 45,65 г |
| Пекан | 40,80 г |
| Орех пили | 37,23 г |
| Миндаль жареный | 33,08 г |
| Миндаль свежий | 31,55 г |
| Кешью жареный | 27,32 г |
| Арахис жареный | 26,18 г |
| Фисташки жареные (без соли) | 24,53 г |
| Арахис сырой | 24,43 г |
| Бразильский орех | 23,88 г |
| Кешью сырой | 23,80 г |
| Фисташки свежие | 23,26 г |
| Буковый орешек | 21,89 г |
| Кедровый орех без скорлупы | 18,76 г |
| Чёрный орех | 15,44 г |
| Орех серый | 10,43 г |
| Грецкий орех | 8,93 г |
| Кокосовая стружка неподслащённая | 2,75 г |
| Мякоть кокоса свежая | 1,43 г |
| Каштан очищенный, свежий | 0,43 г |