Поиск продуктов

Содержание альфа-каротина в капустных овощах

Таблица содержания альфа-каротина в продуктах из категории — капустные (овощи). На диаграмме показана процентная доля альфа-каротина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Капуста листовая приготовленная (отваренная)
68,0 мкг 1,4%
2
Капуста кудрявая в сыром виде
54,0 мкг 1,1%
3
Капуста свежая, белокачанная
33,0 мкг 0,7%
4
Брокколи свежая
25,0 мкг 0,5%
5
Капуста листовая свежая
14,0 мкг 0,3%
6
Брюссельская капуста свежая
6,0 мкг 0,1%
7
Капуста квашеная (кимчи)
1,0 мкг 0,0%
8
Капуста пекинская свежая
1,0 мкг 0,0%
9
Жеруха в сыром виде
0,0 мкг 0,0%
10
Брюссельская капуста варёная
0,0 мкг 0,0%
11
Капуста варёная (белокачанная)
0,0 мкг 0,0%
12
Капуста красная свежая
0,0 мкг 0,0%
13
Капуста савойская свежая
0,0 мкг 0,0%
14
Цветная капуста свежая
0,0 мкг 0,0%
15
Цветная капуста варёная
0,0 мкг 0,0%
16
Руккола свежая
0,0 мкг 0,0%
17
Кольраби свежая
0,0 мкг 0,0%
18
Кольраби (капуста) варёная
0,0 мкг 0,0%
19
Кресс-салат свежий
0,0 мкг 0,0%
20
Брокколи китайская свежая
0,0 мкг 0,0%
21
Брокколи китайская приготовленная
0,0 мкг 0,0%
22
Брокколи варёная
0,0 мкг 0,0%
23
Брокколи рааб свежая
0,0 мкг 0,0%
24
Брокколи рааб приготовленная
0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться