Поиск продуктов

Содержание альфа-каротина в капустных овощах

Таблица содержания альфа-каротина в продуктах из категории — капустные (овощи). На диаграмме показана процентная доля альфа-каротина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		68,0 мкг 1,4%
2
Капуста кудрявая в сыром виде 		54,0 мкг 1,1%
3
Капуста свежая, белокачанная 		33,0 мкг 0,7%
4
Брокколи свежая 		25,0 мкг 0,5%
5
Капуста листовая свежая 		14,0 мкг 0,3%
6
Брюссельская капуста свежая 		6,0 мкг 0,1%
7
Капуста квашеная (кимчи) 		1,0 мкг 0,0%
8
Капуста пекинская свежая 		1,0 мкг 0,0%
9
Жеруха в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
10
Брюссельская капуста варёная 		0,0 мкг 0,0%
11
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 мкг 0,0%
12
Капуста красная свежая 		0,0 мкг 0,0%
13
Капуста савойская свежая 		0,0 мкг 0,0%
14
Цветная капуста свежая 		0,0 мкг 0,0%
15
Цветная капуста варёная 		0,0 мкг 0,0%
16
Руккола свежая 		0,0 мкг 0,0%
17
Кольраби свежая 		0,0 мкг 0,0%
18
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 мкг 0,0%
19
Кресс-салат свежий 		0,0 мкг 0,0%
20
Брокколи китайская свежая 		0,0 мкг 0,0%
21
Брокколи китайская приготовленная 		0,0 мкг 0,0%
22
Брокколи варёная 		0,0 мкг 0,0%
23
Брокколи рааб свежая 		0,0 мкг 0,0%
24
Брокколи рааб приготовленная 		0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться