Поиск продуктов

Содержание углеводов в капустных овощах

Таблица содержания углеводов в продуктах из категории — капустные (овощи). На диаграмме показана процентная доля углеводов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г
1
Брюссельская капуста свежая 		9,0 г 2,9%
2
Капуста кудрявая в сыром виде 		8,8 г 2,8%
3
Капуста красная свежая 		7,4 г 2,4%
4
Брокколи варёная 		7,2 г 2,3%
5
Брюссельская капуста варёная 		7,1 г 2,3%
6
Кольраби (капуста) варёная 		6,7 г 2,2%
7
Брокколи свежая 		6,6 г 2,1%
8
Кольраби свежая 		6,2 г 2,0%
9
Капуста савойская свежая 		6,1 г 2,0%
10
Капуста свежая, белокачанная 		5,8 г 1,9%
11
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		5,7 г 1,8%
12
Капуста варёная (белокачанная) 		5,5 г 1,8%
13
Кресс-салат свежий 		5,5 г 1,8%
14
Капуста листовая свежая 		5,4 г 1,7%
15
Цветная капуста свежая 		5,0 г 1,6%
16
Брокколи китайская свежая 		4,7 г 1,5%
17
Цветная капуста варёная 		4,1 г 1,3%
18
Брокколи китайская приготовленная 		3,8 г 1,2%
19
Руккола свежая 		3,7 г 1,2%
20
Брокколи рааб приготовленная 		3,1 г 1,0%
21
Брокколи рааб свежая 		2,9 г 0,9%
22
Капуста квашеная (кимчи) 		2,4 г 0,8%
23
Капуста пекинская свежая 		2,2 г 0,7%
24
Жеруха в сыром виде 		1,3 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться