Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в капустных овощах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — капустные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Цветная капуста свежая 		0,7 мг 13,3%
2
Брокколи варёная 		0,6 мг 12,3%
3
Брокколи свежая 		0,6 мг 11,5%
4
Цветная капуста варёная 		0,5 мг 10,2%
5
Брокколи рааб приготовленная 		0,4 мг 9,0%
6
Руккола свежая 		0,4 мг 8,7%
7
Брокколи рааб свежая 		0,3 мг 6,4%
8
Жеруха в сыром виде 		0,3 мг 6,2%
9
Брюссельская капуста свежая 		0,3 мг 6,2%
10
Капуста листовая свежая 		0,3 мг 5,3%
11
Брюссельская капуста варёная 		0,3 мг 5,0%
12
Кресс-салат свежий 		0,2 мг 4,8%
13
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,2 мг 4,4%
14
Капуста свежая, белокачанная 		0,2 мг 4,2%
15
Капуста савойская свежая 		0,2 мг 3,7%
16
Капуста варёная (белокачанная) 		0,2 мг 3,5%
17
Кольраби свежая 		0,2 мг 3,3%
18
Кольраби (капуста) варёная 		0,2 мг 3,2%
19
Брокколи китайская приготовленная 		0,2 мг 3,2%
20
Капуста красная свежая 		0,1 мг 2,9%
21
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,1 мг 1,8%
22
Капуста пекинская свежая 		0,1 мг 1,8%
23
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
24
Брокколи китайская свежая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться