Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в капустных овощах

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — капустные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кресс-салат свежий 		0,3 мг 20,0%
2
Капуста квашеная (кимчи) 		0,2 мг 16,2%
3
Брокколи китайская свежая 		0,2 мг 11,8%
4
Брокколи китайская приготовленная 		0,1 мг 11,2%
5
Брокколи рааб приготовленная 		0,1 мг 10,8%
6
Капуста кудрявая в сыром виде 		0,1 мг 10,0%
7
Капуста листовая свежая 		0,1 мг 10,0%
8
Брокколи рааб свежая 		0,1 мг 9,9%
9
Брокколи варёная 		0,1 мг 9,5%
10
Жеруха в сыром виде 		0,1 мг 9,2%
11
Брокколи свежая 		0,1 мг 9,0%
12
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,1 мг 8,2%
13
Брюссельская капуста свежая 		0,1 мг 6,9%
14
Руккола свежая 		0,1 мг 6,6%
15
Брюссельская капуста варёная 		0,1 мг 6,2%
16
Капуста пекинская свежая 		0,1 мг 5,4%
17
Капуста красная свежая 		0,1 мг 5,3%
18
Цветная капуста свежая 		0,1 мг 4,6%
19
Цветная капуста варёная 		0,1 мг 4,0%
20
Капуста свежая, белокачанная 		0,0 мг 3,1%
21
Капуста варёная (белокачанная) 		0,0 мг 2,9%
22
Капуста савойская свежая 		0,0 мг 2,3%
23
Кольраби свежая 		0,0 мг 1,5%
24
Кольраби (капуста) варёная 		0,0 мг 1,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться