Поиск продуктов

Содержание кальция в орехах

Таблица содержания кальция в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля кальция от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Миндаль свежий 		269,0 мг 26,9%
2
Миндаль жареный 		268,0 мг 26,8%
3
Бразильский орех 		160,0 мг 16,0%
4
Орех пили 		145,0 мг 14,5%
5
Фундук жареный 		123,0 мг 12,3%
6
Фундук свежий 		114,0 мг 11,4%
7
Фисташки жареные (без соли) 		107,0 мг 10,7%
8
Фисташки свежие 		105,0 мг 10,5%
9
Грецкий орех 		98,0 мг 9,8%
10
Арахис сырой 		92,0 мг 9,2%
11
Орех макадамия 		85,0 мг 8,5%
12
Пекан 		70,0 мг 7,0%
13
Орех макадамия жареный 		70,0 мг 7,0%
14
Чёрный орех 		61,0 мг 6,1%
15
Арахис жареный 		58,0 мг 5,8%
16
Орех серый 		53,0 мг 5,3%
17
Кешью жареный 		45,0 мг 4,5%
18
Кешью сырой 		37,0 мг 3,7%
19
Кокосовая стружка неподслащённая 		26,0 мг 2,6%
20
Каштан очищенный, свежий 		19,0 мг 1,9%
21
Кедровый орех без скорлупы 		16,0 мг 1,6%
22
Мякоть кокоса свежая 		14,0 мг 1,4%
23
Буковый орешек 		1,0 мг 0,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться