Поиск продуктов

Бобы зелёные — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот зелёных бобов показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,056 г 7,0%
Треонин 0,208 г 8,7%
Изолейцин 0,251 г 12,6%
Лейцин 0,432 г 9,4%
Лизин 0,366 г 8,9%
Метионин 0,043 г 2,4%
Цистин 0,077 г 4,3%
Фенилаланин 0,228 г 5,2%
Тирозин 0,196 г 4,5%
Валин 0,274 г 11,0%
Аргинин 0,463 г 7,6%
Гистидин 0,134 г 6,4%
Аланин 0,228 г 3,5%
Аспарагиновая 0,631 г 5,2%
Глутаминовая 0,855 г 6,3%
Глицин 0,230 г 6,6%
Пролин 0,252 г 5,6%
Серин 0,246 г 3,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,432 г), изолейцин (0,251 г) и валин (0,274 г) — суммарное содержание 0,957 г в 100 г зелёных бобов.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,230 г), аргинин (0,463 г) и метионин (0,043 г) — в сумме составляют 0,736 г на 100 г зелёных бобов.

Наверх
Вернуться