Поиск продуктов

Содержание лизина в орехах

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фисташки жареные (без соли) 		1,2 г 29,0%
2
Фисташки свежие 		1,1 г 27,8%
3
Кешью сырой 		0,9 г 22,6%
4
Арахис сырой 		0,9 г 22,6%
5
Арахис жареный 		0,9 г 20,7%
6
Кешью жареный 		0,8 г 19,9%
7
Орех серый 		0,8 г 18,8%
8
Чёрный орех 		0,7 г 17,4%
9
Миндаль свежий 		0,6 г 13,9%
10
Миндаль жареный 		0,6 г 13,7%
11
Кедровый орех без скорлупы 		0,5 г 13,2%
12
Бразильский орех 		0,5 г 12,0%
13
Грецкий орех 		0,4 г 10,3%
14
Фундук жареный 		0,4 г 10,3%
15
Фундук свежий 		0,4 г 10,2%
16
Орех пили 		0,4 г 9,0%
17
Буковый орешек 		0,4 г 9,0%
18
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 г 7,4%
19
Пекан 		0,3 г 7,0%
20
Мякоть кокоса свежая 		0,1 г 3,6%
21
Каштан очищенный, свежий 		0,1 г 2,3%
22
Орех макадамия 		0,0 г 0,4%
23
Орех макадамия жареный 		0,0 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться