Поиск продуктов

Содержание витамина E в орехах

Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля витамина E от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Миндаль свежий 		25,6 мг 175,5%
2
Миндаль жареный 		23,9 мг 163,7%
3
Фундук жареный 		15,3 мг 104,7%
4
Фундук свежий 		15,0 мг 102,9%
5
Кедровый орех без скорлупы 		9,3 мг 63,9%
6
Арахис сырой 		8,3 мг 57,1%
7
Бразильский орех 		5,7 мг 38,7%
8
Арахис жареный 		4,9 мг 33,8%
9
Фисташки свежие 		2,9 мг 19,6%
10
Фисташки жареные (без соли) 		2,2 мг 14,9%
11
Чёрный орех 		2,1 мг 14,2%
12
Пекан 		1,4 мг 9,6%
13
Кешью жареный 		0,9 мг 6,3%
14
Кешью сырой 		0,9 мг 6,2%
15
Грецкий орех 		0,7 мг 4,8%
16
Орех макадамия жареный 		0,6 мг 3,9%
17
Орех макадамия 		0,5 мг 3,7%
18
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,4 мг 3,0%
19
Мякоть кокоса свежая 		0,2 мг 1,6%
20
Орех серый 		н/д 0,0%
21
Орех пили 		н/д 0,0%
22
Каштан очищенный, свежий 		н/д 0,0%
23
Буковый орешек 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться