Фейхоа — химический состав, пищевая ценность
Фейхоа содержит
15,2 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
90% всей энергии из порции или
61 кКал.
Калорийность
— 61 кКал.
Состав фейхоа:
жиры — 0,42 г,
белки — 0,71 г,
углеводы — 15,21 г,
вода — 83,28 г,
зола — 0,38 г.
Суммарное содержание
сахаров — 8,2 г,
клетчатки — 6,4 г,
крахмала — 0,0 г.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Фейхоа — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г фейхоа содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 5%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,7 г | 0,9% |
| Жиры | 0,4 г | 0,5% |
| Углеводы | 15,2 г | 4,9% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в фейхоа присутствуют бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | 2,0 мкг | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D | н/д | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | 0,2 мг | 1,1% |
| Витамин K | 3,5 мкг | 2,9% |
| Витамин C | 32,9 мг | 36,6% |
| Витамин B1 | 0,0 мг | 0,5% |
| Витамин B2 | 0,0 мг | 1,4% |
| Витамин B3 | 0,3 мг | 1,8% |
| Витамин B4 | н/д | 0,0% |
| Витамин B5 | 0,2 мг | 4,7% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 5,2% |
| Витамин B9 | 23,0 мкг | 5,8% |
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0% |
| Жирорастворимые Водорастворимые |
Минеральный состав
Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в фейхоа, представлено в таблице с помощью диаграмм.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 17,0 мг | 1,7% |
| Железо | 0,1 мг | 1,4% |
| Магний | 9,0 мг | 2,3% |
| Фосфор | 19,0 мг | 2,7% |
| Калий | 172,0 мг | 3,7% |
| Натрий | 3,0 мг | 0,2% |
| Цинк | 0,1 мг | 0,5% |
| Медь | 0,0 мг | 4,0% |
| Марганец | 0,1 мг | 3,7% |
| Селен | н/д | 0,0% |
| Фтор | н/д | 0,0% |