Личи — химический состав, пищевая ценность
Личи содержат
16,5 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
91% всей энергии из порции или
66 кКал.
Калорийность
— 66 кКал.
Состав личи:
жиры — 0,44 г,
белки — 0,83 г,
углеводы — 16,53 г,
вода — 81,76 г,
зола — 0,44 г.
Суммарное содержание
сахаров — 15,2 г,
клетчатки — 1,3 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Личи — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г личи содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 5%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,8 г | 1,1% |
| Жиры | 0,4 г | 0,5% |
| Углеводы | 16,5 г | 5,3% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в личи присутствуют E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | |