Поиск продуктов

Помело — химический состав, пищевая ценность

Помело содержит 9,6 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 93% всей энергии из порции или 38 кКал. Калорийность38 кКал.
Состав помело:

жиры — 0,04 г, белки — 0,76 г, углеводы — 9,62 г, вода89,10 г, зола0,48 г.

Суммарное содержание сахаровн/д, клетчатки1,0 г, крахмалан/д.

Содержание холестерина0,0 мг, трансжиров0,0 г.

Помело — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г помело содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 3%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 0,8 г 1,0%
Жиры 0,0 г 0,0%
Углеводы 9,6 г 3,1%

Витамины

В помело отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP) и B6.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D н/д 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E н/д 0,0%
Витамин K н/д 0,0%
Витамин C 61,0 мг 67,8%
Витамин B1 0,0 мг 2,8%
Витамин B2 0,0 мг 2,1%
Витамин B3 0,2 мг 1,4%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B5 н/д 0,0%
Витамин B6 0,0 мг 2,8%
Витамин B9 н/д 0,0%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в помело, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 4,0 мг 0,4%
Железо 0,1 мг 1,1%
Магний 6,0 мг 1,5%
Фосфор 17,0 мг 2,4%
Калий 216,0 мг 4,6%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Цинк 0,1 мг 0,7%
Медь 0,0 мг 5,3%
Марганец 0,0 мг 0,7%
Селен н/д 0,0%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться