FitAudit → продукты ⤵ Помело — химический состав, пищевая ценность Помело содержит 9,6 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 93% всей энергии из порции или 38 кКал. Калорийность — 38 кКал. Состав помело: жиры — 0,04 г, белки — 0,76 г, углеводы — 9,62 г, вода — 89,10 г, зола — 0,48 г. Суммарное содержание сахаров — н/д, клетчатки — 1,0 г, крахмала — н/д. Содержание холестерина — 0,0 мг, трансжиров — 0,0 г. Помело — белки, жиры, углеводы (БЖУ) В 100 г помело содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 3%. БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Белки 0,8 г 1,0% Жиры 0,0 г 0,0% Углеводы 9,6 г 3,1% Витамины В помело отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP) и B6. Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Витамин A 0,0 мкг 0,0% Бета-каротин 0,0 мкг 0,0% Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0% Витамин D н/д 0,0% Витамин D2 н/д 0,0% Витамин D3 н/д 0,0% Витамин E н/д 0,0% Витамин K н/д 0,0% Витамин C 61,0 мг 67,8% Витамин B1 0,0 мг 2,8% Витамин B2 0,0 мг 2,1% Витамин B3 0,2 мг 1,4% Витамин B4 н/д 0,0% Витамин B5 н/д 0,0% Витамин B6 0,0 мг 2,8% Витамин B9 н/д 0,0% Витамин B12 0,0 мкг 0,0% Жирорастворимые Водорастворимые Минеральный состав Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в помело, представлено в таблице с помощью диаграмм. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 4,0 мг 0,4% Железо 0,1 мг 1,1% Магний 6,0 мг 1,5% Фосфор 17,0 мг 2,4% Калий 216,0 мг 4,6% Натрий 1,0 мг 0,1% Цинк 0,1 мг 0,7% Медь 0,0 мг 5,3% Марганец 0,0 мг 0,7% Селен н/д 0,0% Фтор н/д 0,0%