Логанова ягода — химический состав, пищевая ценность
Логанова ягода содержит
13,0 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
85% всей энергии из порции или
52 кКал.
Калорийность
— 55 кКал.
Состав логановой ягоды:
жиры — 0,31 г,
белки — 1,52 г,
углеводы — 13,02 г,
вода — 84,61 г,
зола — 0,54 г.
Суммарное содержание
сахаров — 7,7 г,
клетчатки — 5,3 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Логанова ягода — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г логановой ягоды содержатся 2% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 1,5 г | 2,0% |
| Жиры | 0,3 г | 0,4% |
| Углеводы | 13,0 г | 4,2% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в логановой ягоде присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,0 мкг | 0,2% |
| Бета-каротин | 21,0 мкг | 0,4% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | |