Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в молоке и молочных продуктах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок
280,0 мкг 70,0%
2
Сыр Бри
65,0 мкг 16,3%
3
Сыр Камамбер
62,0 мкг 15,5%
4
Сыр Лимбургер
58,0 мкг 14,5%
5
Сыр Рокфор
49,0 мкг 12,3%
6
Молоко сухое
37,0 мкг 9,3%
7
Сыры с плесенью
36,0 мкг 9,0%
8
Сыр Филадельфия
35,0 мкг 8,8%
9
Сыр фета
32,0 мкг 8,0%
10
Сыр Чеддер
27,0 мкг 6,8%
11
Сыр Моцарелла
27,0 мкг 6,8%
12
Сыр Гауда
21,0 мкг 5,3%
13
Сыр Тильзитер
20,0 мкг 5,0%
14
Сыр Колби
18,0 мкг 4,5%
15
Сыр Монтерей
18,0 мкг 4,5%
16
Сыр Чешир
18,0 мкг 4,5%
17
Сыр Пор-Салю
18,0 мкг 4,5%
18
Сыр Эдам
16,0 мкг 4,0%
19
Сыр Нёшатель
14,0 мкг 3,5%
20
Кефир
13,0 мкг 3,3%
21
Сыр Рикотта
13,0 мкг 3,3%
22
Сыр Мюнстер
12,0 мкг 3,0%
23
Молоко сгущённое
11,0 мкг 2,8%
24
Сметана
11,0 мкг 2,8%
25
Сметена обезжиренная
11,0 мкг 2,8%
26
Сыр Проволоне
10,0 мкг 2,5%
27
Сыр мексиканский Котиха
10,0 мкг 2,5%
28
Сыр швейцарский
10,0 мкг 2,5%
29
Сыр Грюйер
10,0 мкг 2,5%
30
Сыр cливочный
9,0 мкг 2,3%
31
Творог 2% жирности
8,0 мкг 2,0%
32
Сыр мексиканский Оахака
8,0 мкг 2,0%
33
Молоко овечье
7,0 мкг 1,8%
34
Сыр Кесо Фреско
7,0 мкг 1,8%
35
Сыр Пармезан
7,0 мкг 1,8%
36
Сыр Пекорино Романо
7,0 мкг 1,8%
37
Сыр Фонтина
6,0 мкг 1,5%
38
Молоко грудное женское
5,0 мкг 1,3%
39
Йогурт
5,0 мкг 1,3%
40
Молоко коровье 2% жирности
5,0 мкг 1,3%
41
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
5,0 мкг 1,3%
42
Ряженка
5,0 мкг 1,3%
43
Сыр Брюнуст
5,0 мкг 1,3%
44
Молочная сыворотка
2,0 мкг 0,5%
45
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
2,0 мкг 0,5%
46
Сыр козий
2,0 мкг 0,5%
47
Молоко козье
1,0 мкг 0,3%
48
Сыр мексиканский Аньехо
1,0 мкг 0,3%
49
Масло сливочное
0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться