Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в молоке и молочных продуктах

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр Брюнуст
1,4 мг 106,3%
2
Молоко сухое
1,2 мг 92,7%
3
Протеиновые добавки на основе молока порошок
1,2 мг 92,3%
4
Сыр фета
0,8 мг 64,9%
5
Сыр козий
0,7 мг 52,0%
6
Сыр Рокфор
0,6 мг 45,1%
7
Сыр Бри
0,5 мг 40,0%
8
Сыр Лимбургер
0,5 мг 38,7%
9
Сыр Камамбер
0,5 мг 37,5%
10
Сыр мексиканский Котиха
0,5 мг 37,4%
11
Сыр Чеддер
0,4 мг 32,9%
12
Молоко сгущённое
0,4 мг 32,0%
13
Сыр Монтерей
0,4 мг 30,0%
14
Сыр Эдам
0,4 мг 29,9%
15
Сыры с плесенью
0,4 мг 29,4%
16
Сыр Колби
0,4 мг 28,8%
17
Сыр Пекорино Романо
0,4 мг 28,5%
18
Сыр Тильзитер
0,4 мг 27,6%
19
Молоко овечье
0,4 мг 27,3%
20
Сыр Моцарелла
0,4 мг 27,2%
21
Сыр Гауда
0,3 мг 25,7%
22
Сыр Пармезан
0,3 мг 25,5%
23
Сыр Проволоне
0,3 мг 24,7%
24
Сыр Мюнстер
0,3 мг 24,6%
25
Сыр швейцарский
0,3 мг 23,2%
26
Сыр Чешир
0,3 мг 22,5%
27
Сыр Грюйер
0,3 мг 21,5%
28
Сыр Филадельфия
0,3 мг 20,4%
29
Творог 2% жирности
0,3 мг 19,3%
30
Сыр Пор-Салю
0,2 мг 18,5%
31
Йогурт
0,2 мг 18,1%
32
Сыр cливочный
0,2 мг 17,7%
33
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
0,2 мг 17,3%
34
Сыр мексиканский Оахака
0,2 мг 17,2%
35
Сыр мексиканский Аньехо
0,2 мг 16,1%
36
Сыр Фонтина
0,2 мг 15,7%
37
Молоко коровье 2% жирности
0,2 мг 14,2%
38
Сыр Рикотта
0,2 мг 14,2%
39
Сыр Кесо Фреско
0,2 мг 13,3%
40
Ряженка
0,2 мг 13,2%
41
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
0,2 мг 12,4%
42
Сыр Нёшатель
0,2 мг 11,9%
43
Сметена обезжиренная
0,2 мг 11,5%
44
Молочная сыворотка
0,1 мг 10,8%
45
Молоко козье
0,1 мг 10,6%
46
Кефир
0,1 мг 10,4%
47
Сметана
0,1 мг 9,2%
48
Молоко грудное женское
0,0 мг 2,8%
49
Масло сливочное
0,0 мг 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться