Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в продуктах животного происхождения

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — продукты животного происхождения. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желток куриного яйца в виде порошка 		9,1 мг 181,3%
2
Куриная печень жареная 		8,3 мг 166,3%
3
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		8,0 мг 160,0%
4
Говяжья печень тушёная или жареная 		7,1 мг 142,2%
5
Печень гусиная сырая 		6,2 мг 123,7%
6
Печень утиная сырая 		6,2 мг 123,7%
7
Протеин сывороточный порошок 		5,5 мг 110,3%
8
Свиная печень жареная или тушёная 		4,8 мг 95,5%
9
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		4,7 мг 94,8%
10
Печень индейки тушёная 		4,4 мг 87,0%
11
Заменители яиц в виде порошка 		3,4 мг 67,7%
12
Сыр Брюнуст 		3,4 мг 67,0%
13
Яичный желток в сыром виде 		3,0 мг 59,8%
14
Свиные почки тушёные 		2,9 мг 57,5%
15
Морские ушки приготовленные 		2,9 мг 57,4%
16
Куриные сердца приготовленные 		2,7 мг 53,1%
17
Свиное сердце варёное или тушёное 		2,5 мг 49,4%
18
Молоко сухое 		2,3 мг 45,4%
19
Форель запечённая 		2,2 мг 44,8%
20
Сёмга запечённая 		1,9 мг 38,4%
21
Яйцо индейки сырое 		1,9 мг 37,8%
22
Яйцо утиное сырое 		1,9 мг 37,2%
23
Свиной мозг приготовленный 		1,8 мг 36,5%
24
Яйцо перепелиное сырое 		1,8 мг 35,2%
25
Яйцо гусиное сырое 		1,8 мг 35,2%
26
Сыр Рокфор 		1,7 мг 34,6%
27
Сыры с плесенью 		1,7 мг 34,6%
28
Куриная грудка запечённая (без кожи) 		1,7 мг 34,2%
29
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,7 мг 33,3%
30
Говяжье сердце отварное 		1,6 мг 32,0%
31
Говяжьи почки варёные 		1,6 мг 31,2%
32
Яйцо куриное сырое 		1,5 мг 30,7%
33
Гусь запечённый 		1,5 мг 30,6%
34
Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) 		1,5 мг 30,0%
35
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		1,4 мг 28,0%
36
Сыр Камамбер 		1,4 мг 27,3%
37
Телятина приготовленная 		1,3 мг 26,6%
38
Нерка запечённая 		1,3 мг 25,5%
39
Горбуша запечённая 		1,2 мг 24,7%
40
Фуа-гра консервированное 		1,2 мг 24,0%
41
Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) 		1,2 мг 23,8%
42
Страусиное мясо сырое, вырезка 		1,2 мг 23,6%
43
Сыр Лимбургер 		1,2 мг 23,5%
44
Курица жареная 		1,2 мг 23,3%
45
Бедро индейки (филе) запечённое 		1,0 мг 20,3%
46
Икра красная или чёрная сырая 		1,0 мг 20,0%
47
Краб варёный 		1,0 мг 19,9%
48
Скумбрия запечённая 		1,0 мг 19,8%
49
Сыр фета 		1,0 мг 19,3%
50
Мидии отварные 		1,0 мг 19,0%
51
Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) 		0,9 мг 19,0%
52
Крольчатина приготовленная 		0,9 мг 18,6%
53
Мясо бобра приготовленное 		0,9 мг 18,6%
54
Сом жареный 		0,9 мг 18,2%
55
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,9 мг 18,2%
56
Осьминог варёный 		0,9 мг 18,0%
57
Грудка индейки (филе) варёная 		0,9 мг 18,0%
58
Голень индейки запечённая (без кожи) 		0,9 мг 18,0%
59
Каракатица приготовленная 		0,9 мг 18,0%
60
Свиная селезёнка приготовленная 		0,9 мг 17,8%
61
Групер запечённый 		0,9 мг 17,4%
62
Осётр запечённый 		0,9 мг 17,4%
63
Щука приготовленная 		0,9 мг 17,4%
64
Карп запечённый 		0,9 мг 17,4%
65
Сибас запечённый 		0,9 мг 17,4%
66
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,9 мг 17,3%
67
Окунь речной запечённый 		0,9 мг 17,3%
68
Чавыча запечённая 		0,9 мг 17,3%
69
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,9 мг 17,3%
70
Кета запечённая 		0,9 мг 17,3%
71
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,9 мг 17,3%
72
Судак запечённый 		0,9 мг 17,3%
73
Терпуг запечённый 		0,9 мг 17,3%
74
Сыр Филадельфия 		0,8 мг 16,8%
75
Кижуч запечённый 		0,8 мг 16,2%
76
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,8 мг 15,5%
77
Молоко сгущённое 		0,8 мг 15,0%
78
Говяжий язык отварной 		0,7 мг 14,9%
79
Горбыль жареный 		0,7 мг 14,8%
80
Корюшка жареная 		0,7 мг 14,8%
81
Сельдь запечённая 		0,7 мг 14,8%
82
Баранина приготовленная 		0,7 мг 14,2%
83
Филе свиное приготовленное 		0,7 мг 13,8%
84
Сыр Бри 		0,7 мг 13,8%
85
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,7 мг 13,6%
86
Моллюски варёные 		0,7 мг 13,6%
87
Тилапия запечённая 		0,7 мг 13,3%
88
Свиное лёгкое варёное 		0,7 мг 13,3%
89
Зубатка запечённая 		0,7 мг 13,2%
90
Корейка свиная запечённая 		0,6 мг 13,0%
91
Сардина консервированная в масле 		0,6 мг 12,8%
92
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,6 мг 12,5%
93
Мясо акулы жареное 		0,6 мг 12,4%
94
Раки варёные 		0,6 мг 11,6%
95
Мясо бифало приготовленное 		0,6 мг 11,6%
96
Сыр Нёшатель 		0,6 мг 11,5%
97
Говяжий мозг жареный 		0,6 мг 11,4%
98
Свиной желудок отварной 		0,6 мг 11,3%
99
Сыр Грюйер 		0,6 мг 11,2%
100
Творог 2% жирности 		0,5 мг 10,5%
101
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,5 мг 10,4%
102
Сыр cливочный 		0,5 мг 10,3%
103
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,5 мг 10,2%
104
Свиной язык отварной 		0,5 мг 10,1%
105
Сыр Проволоне 		0,5 мг 9,5%
106
Сыр Пармезан 		0,5 мг 9,1%
107
Сыр Моцарелла 		0,4 мг 8,6%
108
Сыр Фонтина 		0,4 мг 8,6%
109
Сыр Пекорино Романо 		0,4 мг 8,5%
110
Свиной хвост приготовленный 		0,4 мг 8,5%
111
Рыба-меч запечённая 		0,4 мг 8,3%
112
Палтус запечённый 		0,4 мг 8,3%
113
Минтай запечённый 		0,4 мг 8,3%
114
Сыр Чешир 		0,4 мг 8,3%
115
Сыр Чеддер 		0,4 мг 8,2%
116
Молоко овечье 		0,4 мг 8,1%
117
Кефир 		0,4 мг 7,7%
118
Молочная сыворотка 		0,4 мг 7,6%
119
Ряженка 		0,4 мг 7,6%
120
Мольва запечённая 		0,4 мг 7,4%
121
Морской гребешок приготовленный 		0,4 мг 7,3%
122
Сыр Кесо Фреско 		0,4 мг 7,2%
123
Молоко коровье 2% жирности 		0,4 мг 7,1%
124
Сыр швейцарский 		0,4 мг 7,1%
125
Устрицы запечённые 		0,3 мг 6,9%
126
Сыр Тильзитер 		0,3 мг 6,9%
127
Сыр Гауда 		0,3 мг 6,8%
128
Окунь морской (красный) запечённый 		0,3 мг 6,6%
129
Менёк запечённый 		0,3 мг 6,4%
130
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,3 мг 6,3%
131
Молоко козье 		0,3 мг 6,2%
132
Омуль запечённый 		0,3 мг 6,2%
133
Ставрида консервированная 		0,3 мг 6,1%
134
Сыр Эдам 		0,3 мг 5,6%
135
Угорь запечённый или копчёный 		0,3 мг 5,6%
136
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,3 мг 5,6%
137
Сыр мексиканский Аньехо 		0,3 мг 5,0%
138
Мерланг запечённый 		0,3 мг 5,0%
139
Сыр Рикотта 		0,2 мг 4,8%
140
Свиные ножки отварные 		0,2 мг 4,8%
141
Сыр мексиканский Оахака 		0,2 мг 4,6%
142
Камбала жареная 		0,2 мг 4,5%
143
Сыр Колби 		0,2 мг 4,2%
144
Сыр Монтерей 		0,2 мг 4,2%
145
Сыр Пор-Салю 		0,2 мг 4,2%
146
Яичный белок в сыром виде 		0,2 мг 3,8%
147
Сыр Мюнстер 		0,2 мг 3,8%
148
Сыр козий 		0,2 мг 3,8%
149
Морской чёрт приготовленный 		0,2 мг 3,5%
150
Налим запечённый 		0,2 мг 3,5%
151
Тунец консервированный в собственном соку 		0,1 мг 3,0%
152
Говяжий рубец отварной 		0,1 мг 1,9%
153
Свиные кишки приготовленные 		0,1 мг 1,7%
154
Свиные уши варёные 		0,0 мг 0,7%
155
Масло сливочное 		0,0 мг 0,2%
156
Сало свиное топлёное (смалец) 		0,0 мг 0,1%
157
Жир говяжий сырой 		0,0 мг 0,0%
158
Жир гусиный сырой 		0,0 мг 0,0%
159
Жир индейки сырой 		0,0 мг 0,0%
160
Жир сардин сырой 		0,0 мг 0,0%
161
Жир свиной (сало свиное) сырой 		0,0 мг 0,0%
162
Жир сельди сырой 		0,0 мг 0,0%
163
Жир куриный сырой 		0,0 мг 0,0%
164
Жир бараний сырой 		0,0 мг 0,0%
165
Жир лосося сырой 		0,0 мг 0,0%
166
Жир печени трески сырой 		0,0 мг 0,0%
167
Жир утиный сырой 		0,0 мг 0,0%
168
Оленина приготовленная 		н/д 0,0%
169
Мясо дикого кабана приготовленное 		н/д 0,0%
170
Козлятина приготовленная 		н/д 0,0%
171
Сметана 		н/д 0,0%
172
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
173
Креветки варёные 		н/д 0,0%
174
Мясо антилопы приготовленное 		н/д 0,0%
175
Мясо бизона приготовленное 		н/д 0,0%
176
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
177
Лосятина приготовленная 		н/д 0,0%
178
Конина приготовленная 		н/д 0,0%
179
Треска запечённая 		н/д 0,0%
180
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
181
Улитки сырые 		н/д 0,0%
182
Фазан приготовленный 		н/д 0,0%
183
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
184
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться