Поиск продуктов

Содержание белков в молоке и молочных продуктах

Таблица содержания белков в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		50,0 г 66,7%
2
Сыр Пармезан 		35,8 г 47,7%
3
Сыр Пекорино Романо 		31,8 г 42,4%
4
Сыр Грюйер 		29,8 г 39,7%
5
Сыр швейцарский 		27,0 г 35,9%
6
Молоко сухое 		26,3 г 35,1%
7
Сыр Фонтина 		25,6 г 34,1%
8
Сыр Проволоне 		25,6 г 34,1%
9
Сыр Эдам 		25,0 г 33,3%
10
Сыр Гауда 		24,9 г 33,3%
11
Сыр Монтерей 		24,5 г 32,6%
12
Сыр Тильзитер 		24,4 г 32,5%
13
Сыр Пор-Салю 		23,8 г 31,7%
14
Сыр Колби 		23,8 г 31,7%
15
Сыр Моцарелла 		23,8 г 31,7%
16
Сыр Мюнстер 		23,4 г 31,2%
17
Сыр Чешир 		23,4 г 31,2%
18
Сыр Чеддер 		22,9 г 30,5%
19
Сыр мексиканский Оахака 		22,6 г 30,1%
20
Сыр козий 		21,6 г 28,8%
21
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		21,6 г 28,7%
22
Сыр Рокфор 		21,5 г 28,7%
23
Сыр мексиканский Аньехо 		21,4 г 28,6%
24
Сыры с плесенью 		21,4 г 28,5%
25
Сыр Бри 		20,8 г 27,7%
26
Сыр Лимбургер 		20,1 г 26,7%
27
Сыр мексиканский Котиха 		20,0 г 26,7%
28
Сыр Камамбер 		19,8 г 26,4%
29
Сыр Кесо Фреско 		18,1 г 24,1%
30
Сыр Филадельфия 		15,7 г 20,9%
31
Сыр фета 		14,2 г 18,9%
32
Сыр Рикотта 		11,4 г 15,2%
33
Творог 2% жирности 		10,5 г 13,9%
34
Сыр Брюнуст 		9,7 г 12,9%
35
Сыр Нёшатель 		9,2 г 12,2%
36
Молоко сгущённое 		7,9 г 10,5%
37
Йогурт 		7,3 г 9,8%
38
Сыр cливочный 		6,2 г 8,2%
39
Молоко овечье 		6,0 г 8,0%
40
Кефир 		3,8 г 5,1%
41
Молоко козье 		3,6 г 4,7%
42
Сметана 		3,5 г 4,7%
43
Молоко коровье 2% жирности 		3,3 г 4,4%
44
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		3,3 г 4,4%
45
Ряженка 		3,2 г 4,3%
46
Сметена обезжиренная 		3,1 г 4,1%
47
Молоко грудное женское 		1,0 г 1,4%
48
Молочная сыворотка 		0,8 г 1,0%
49
Масло сливочное 		0,3 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться