Содержание калорий в молоке и молочных продуктах
Таблица содержания калорий в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Масло сливочное | 876,0 ккал | 38,1% |
| 2 | Молоко сухое | 496,0 ккал | 21,6% |
| 3 | Сыр Брюнуст | 466,0 ккал | 20,3% |
| 4 | Сыр Грюйер | 413,0 ккал | 18,0% |
| 5 | Сыр Чеддер | 404,0 ккал | 17,6% |
| 6 | Протеиновые добавки на основе молока порошок | 396,0 ккал | 17,2% |
| 7 | Сыр Колби | 394,0 ккал | 17,1% |
| 8 | Сыр швейцарский | 393,0 ккал | 17,1% |
| 9 | Сыр Пармезан | 392,0 ккал | 17,0% |
| 10 | Сыр Фонтина | 389,0 ккал | 16,9% |
| 11 | Сыр Чешир | 387,0 ккал | 16,8% |
| 12 | Сыр Пекорино Романо | 387,0 ккал | 16,8% |
| 13 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 374,0 ккал | 16,3% |
| 14 | Сыр Монтерей | 373,0 ккал | 16,2% |
| 15 | Сыр мексиканский Аньехо | 373,0 ккал | 16,2% |
| 16 | Сыр Рокфор | 369,0 ккал | 16,0% |
| 17 | Сыр Мюнстер | 368,0 ккал | 16,0% |
| 18 | Сыр мексиканский Котиха | 366,0 ккал | 15,9% |
| 19 | Сыр козий | 364,0 ккал | 15,8% |
| 20 | Сыр Эдам | 357,0 ккал | 15,5% |
| 21 | Сыр Гауда | 356,0 ккал | 15,5% |
| 22 | Сыр мексиканский Оахака | 356,0 ккал | 15,5% |
| 23 | Сыры с плесенью | 353,0 ккал | 15,3% |
| 24 | Сыр Пор-Салю | 352,0 ккал | 15,3% |
| 25 | Сыр Проволоне | 351,0 ккал | 15,3% |
| 26 | Сыр cливочный | 350,0 ккал | 15,2% |
| 27 | Сыр Тильзитер | 340,0 ккал | 14,8% |
| 28 | Сыр Бри | 334,0 ккал | 14,5% |
| 29 | Сыр Лимбургер | 327,0 ккал | 14,2% |
| 30 | Молоко сгущённое | 321,0 ккал | 14,0% |
| 31 | Сыр Камамбер | 300,0 ккал | 13,0% |
| 32 | Сыр Кесо Фреско | 299,0 ккал | 13,0% |
| 33 | Сыр Моцарелла | 295,0 ккал | 12,8% |
| 34 | Сыр фета | 264,0 ккал | 11,5% |
| 35 | Сыр Нёшатель | 253,0 ккал | 11,0% |
| 36 | Сыр Рикотта | 138,0 ккал | 6,0% |
| 37 | Сметана | 136,0 ккал | 5,9% |
| 38 | Молоко овечье | 108,0 ккал | 4,7% |
| 39 | Йогурт | 106,0 ккал | 4,6% |
| 40 | Сыр Филадельфия | 105,0 ккал | 4,6% |
| 41 | Творог 2% жирности | 81,0 ккал | 3,5% |
| 42 | Сметена обезжиренная | 74,0 ккал | 3,2% |
| 43 | Молоко грудное женское | 70,0 ккал | 3,0% |
| 44 | Молоко козье | 69,0 ккал | 3,0% |
| 45 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 64,0 ккал | 2,8% |
| 46 | Ряженка | 62,0 ккал | 2,7% |
| 47 | Молоко коровье 2% жирности | 50,0 ккал | 2,2% |
| 48 | Кефир | 41,0 ккал | 1,8% |
| 49 | Молочная сыворотка | 24,0 ккал | 1,0% |