Содержание фосфора в молоке и молочных продуктах
Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Молоко сухое | 776,0 мг | 110,9% |
| 2 | Сыр Пекорино Романо | 760,0 мг | 108,6% |
| 3 | Сыр мексиканский Котиха | 729,0 мг | 104,1% |
| 4 | Протеиновые добавки на основе молока порошок | 700,0 мг | 100,0% |
| 5 | Сыр Пармезан | 694,0 мг | 99,1% |
| 6 | Сыр Грюйер | 605,0 мг | 86,4% |
| 7 | Сыр швейцарский | 574,0 мг | 82,0% |
| 8 | Сыр Моцарелла | 548,0 мг | 78,3% |
| 9 | Сыр Гауда | 546,0 мг | 78,0% |
| 10 | Сыр Эдам | 536,0 мг | 76,6% |
| 11 | Сыр Филадельфия | 523,0 мг | 74,7% |
| 12 | Сыр Тильзитер | 500,0 мг | 71,4% |
| 13 | Сыр Проволоне | 496,0 мг | 70,9% |
| 14 | Сыр Мюнстер | 468,0 мг | 66,9% |
| 15 | Сыр Чешир | 464,0 мг | 66,3% |
| 16 | Сыр Колби | 457,0 мг | 65,3% |
| 17 | Сыр Чеддер | 455,0 мг | 65,0% |
| 18 | Сыр Монтерей | 444,0 мг | 63,4% |
| 19 | Сыр мексиканский Аньехо | 444,0 мг | 63,4% |
| 20 | Сыр Брюнуст | 444,0 мг | 63,4% |
| 21 | Сыр мексиканский Оахака | 443,0 мг | 63,3% |
| 22 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 442,0 мг | 63,1% |
| 23 | Сыр Лимбургер | 393,0 мг | 56,1% |
| 24 | Сыр Рокфор | 392,0 мг | 56,0% |
| 25 | Сыры с плесенью | 387,0 мг | 55,3% |
| 26 | Сыр Кесо Фреско | 385,0 мг | 55,0% |
| 27 | Сыр козий | 375,0 мг | 53,6% |
| 28 | Сыр Пор-Салю | 360,0 мг | 51,4% |
| 29 | Сыр Камамбер | 347,0 мг | 49,6% |
| 30 | Сыр Фонтина | 346,0 мг | 49,4% |
| 31 | Сыр фета | 337,0 мг | 48,1% |
| 32 | Молоко сгущённое | 253,0 мг | 36,1% |
| 33 | Сыр Бри | 188,0 мг | 26,9% |
| 34 | Сыр Рикотта | 183,0 мг | 26,1% |
| 35 | Молоко овечье | 158,0 мг | 22,6% |
| 36 | Творог 2% жирности | 150,0 мг | 21,4% |
| 37 | Сыр Нёшатель | 138,0 мг | 19,7% |
| 38 | Молоко козье | 111,0 мг | 15,9% |
| 39 | Йогурт | 109,0 мг | 15,6% |
| 40 | Сыр cливочный | 107,0 мг | 15,3% |
| 41 | Кефир | 105,0 мг | 15,0% |
| 42 | Сметена обезжиренная | 95,0 мг | 13,6% |
| 43 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 93,0 мг | 13,3% |
| 44 | Молоко коровье 2% жирности | 92,0 мг | 13,1% |
| 45 | Ряженка | 85,0 мг | 12,1% |
| 46 | Молочная сыворотка | 78,0 мг | 11,1% |
| 47 | Сметана | 71,0 мг | 10,1% |
| 48 | Молоко грудное женское | 14,0 мг | 2,0% |
| 49 | Масло сливочное | 3,0 мг | 0,4% |