Поиск продуктов

Содержание лизина в мясе

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мясо бобра приготовленное 		3,2 г 79,0%
2
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		2,9 г 71,0%
3
Лосятина приготовленная 		2,8 г 68,4%
4
Мясо дикого кабана приготовленное 		2,8 г 68,0%
5
Филе свиное приготовленное 		2,7 г 64,6%
6
Оленина приготовленная 		2,6 г 64,4%
7
Телятина приготовленная 		2,6 г 64,1%
8
Крольчатина приготовленная 		2,5 г 62,0%
9
Баранина приготовленная 		2,5 г 60,7%
10
Мясо антилопы приготовленное 		2,5 г 60,0%
11
Корейка свиная запечённая 		2,4 г 59,4%
12
Конина приготовленная 		2,4 г 58,5%
13
Мясо бизона приготовленное 		2,4 г 57,6%
14
Говяжья печень тушёная или жареная 		2,2 г 54,8%
15
Свиная селезёнка приготовленная 		2,1 г 51,4%
16
Козлятина приготовленная 		2,0 г 49,2%
17
Свиная печень жареная или тушёная 		2,0 г 49,0%
18
Свиной язык отварной 		2,0 г 48,0%
19
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		2,0 г 47,9%
20
Свиное сердце варёное или тушёное 		2,0 г 47,6%
21
Свиные почки тушёные 		1,8 г 44,6%
22
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		1,4 г 35,3%
23
Свиное лёгкое варёное 		1,2 г 29,5%
24
Свиной хвост приготовленный 		1,0 г 24,9%
25
Свиной мозг приготовленный 		1,0 г 23,3%
26
Говяжий мозг жареный 		0,8 г 18,3%
27
Свиные уши варёные 		0,7 г 17,9%
28
Говяжье сердце отварное 		н/д 0,0%
29
Говяжьи почки варёные 		н/д 0,0%
30
Свиной желудок отварной 		н/д 0,0%
31
Свиные кишки приготовленные 		н/д 0,0%
32
Свиные ножки отварные 		н/д 0,0%
33
Мясо бифало приготовленное 		н/д 0,0%
34
Лягушачьи лапки сырые 		н/д 0,0%
35
Медвежатина приготовленная 		н/д 0,0%
36
Говяжий рубец отварной 		н/д 0,0%
37
Говяжий язык отварной 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться