Поиск продуктов

Содержание белков в мясе

Таблица содержания белков в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мясо бобра приготовленное 		34,9 г 46,5%
2
Медвежатина приготовленная 		32,4 г 43,2%
3
Телятина приготовленная 		31,9 г 42,5%
4
Мясо бифало приготовленное 		30,7 г 40,9%
5
Оленина приготовленная 		30,2 г 40,3%
6
Лосятина приготовленная 		30,2 г 40,3%
7
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		29,9 г 39,9%
8
Филе свиное приготовленное 		29,5 г 39,3%
9
Мясо антилопы приготовленное 		29,5 г 39,3%
10
Говяжья печень тушёная или жареная 		29,1 г 38,8%
11
Крольчатина приготовленная 		29,1 г 38,7%
12
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		28,5 г 38,0%
13
Говяжье сердце отварное 		28,5 г 38,0%
14
Мясо дикого кабана приготовленное 		28,3 г 37,7%
15
Свиная селезёнка приготовленная 		28,2 г 37,6%
16
Баранина приготовленная 		28,2 г 37,6%
17
Конина приготовленная 		28,1 г 37,5%
18
Говяжьи почки варёные 		27,3 г 36,4%
19
Корейка свиная запечённая 		27,2 г 36,3%
20
Козлятина приготовленная 		27,1 г 36,1%
21
Свиная печень жареная или тушёная 		26,0 г 34,7%
22
Мясо бизона приготовленное 		25,5 г 33,9%
23
Свиные почки тушёные 		25,4 г 33,9%
24
Свиной язык отварной 		24,1 г 32,1%
25
Свиное сердце варёное или тушёное 		23,6 г 31,5%
26
Свиные ножки отварные 		21,9 г 29,3%
27
Свиной желудок отварной 		21,4 г 28,5%
28
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		20,4 г 27,2%
29
Говяжий язык отварной 		19,3 г 25,7%
30
Свиной хвост приготовленный 		17,0 г 22,7%
31
Свиное лёгкое варёное 		16,6 г 22,1%
32
Лягушачьи лапки сырые 		16,4 г 21,9%
33
Свиные уши варёные 		16,0 г 21,3%
34
Говяжий мозг жареный 		12,6 г 16,8%
35
Свиные кишки приготовленные 		12,5 г 16,7%
36
Свиной мозг приготовленный 		12,1 г 16,2%
37
Говяжий рубец отварной 		11,7 г 15,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться