Поиск продуктов

Содержание лизина в рыбе

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желтохвост (лакедра) запечённый 		2,7 г 66,5%
2
Анчоусы консервированные (в масле) 		2,7 г 64,7%
3
Нерка запечённая 		2,6 г 62,8%
4
Форель запечённая 		2,4 г 59,7%
5
Молочная рыба (ханос) запечённая 		2,4 г 59,0%
6
Луциан (берикс) запечённый 		2,4 г 58,9%
7
Кета запечённая 		2,4 г 57,8%
8
Чавыча запечённая 		2,4 г 57,6%
9
Сёмга запечённая 		2,3 г 57,0%
10
Палтус запечённый 		2,3 г 56,6%
11
Тилапия запечённая 		2,3 г 56,5%
12
Минтай запечённый 		2,3 г 55,8%
13
Групер запечённый 		2,3 г 55,7%
14
Кефаль запечённая 		2,3 г 55,6%
15
Налим запечённый 		2,3 г 55,5%
16
Щука приготовленная 		2,3 г 55,3%
17
Сардина консервированная в масле 		2,3 г 55,1%
18
Судак запечённый 		2,3 г 55,0%
19
Мольва запечённая 		2,2 г 54,5%
20
Менёк запечённый 		2,2 г 54,5%
21
Окунь речной запечённый 		2,2 г 54,2%
22
Скумбрия запечённая 		2,2 г 53,4%
23
Махи-махи (корифена) запечённая 		2,2 г 53,1%
24
Угорь запечённый или копчёный 		2,2 г 53,0%
25
Сибас запечённый 		2,2 г 52,9%
26
Рыба-меч запечённая 		2,2 г 52,9%
27
Мерланг запечённый 		2,2 г 52,6%
28
Кижуч запечённый 		2,2 г 52,5%
29
Ставрида консервированная 		2,1 г 52,0%
30
Сельдь запечённая 		2,1 г 51,6%
31
Горбуша запечённая 		2,1 г 51,5%
32
Карп запечённый 		2,1 г 51,2%
33
Терпуг запечённый 		2,1 г 50,7%
34
Корюшка жареная 		2,1 г 50,6%
35
Зубатка запечённая 		2,1 г 50,3%
36
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		2,0 г 49,6%
37
Осётр запечённый 		1,9 г 46,4%
38
Окунь морской (красный) запечённый 		1,8 г 43,2%
39
Тунец консервированный в собственном соку 		1,7 г 41,7%
40
Морской чёрт приготовленный 		1,7 г 41,6%
41
Икра красная или чёрная сырая 		1,7 г 41,4%
42
Сом жареный 		1,7 г 41,4%
43
Мясо акулы жареное 		1,6 г 39,9%
44
Горбыль жареный 		1,6 г 38,3%
45
Камбала жареная 		1,6 г 38,1%
46
Омуль запечённый 		1,5 г 36,7%
47
Треска запечённая 		н/д 0,0%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться