Поиск продуктов

Содержание фосфора в мясе

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная 		497,0 мг 71,0%
2
Говяжий мозг жареный 		386,0 мг 55,1%
3
Говяжьи почки варёные 		304,0 мг 43,4%
4
Мясо бобра приготовленное 		292,0 мг 41,7%
5
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		291,0 мг 41,6%
6
Свиная селезёнка приготовленная 		283,0 мг 40,4%
7
Крольчатина приготовленная 		263,0 мг 37,6%
8
Говяжье сердце отварное 		254,0 мг 36,3%
9
Телятина приготовленная 		250,0 мг 35,7%
10
Мясо бифало приготовленное 		250,0 мг 35,7%
11
Конина приготовленная 		247,0 мг 35,3%
12
Свиная печень жареная или тушёная 		241,0 мг 34,4%
13
Свиные почки тушёные 		240,0 мг 34,3%
14
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		237,0 мг 33,9%
15
Филе свиное приготовленное 		234,0 мг 33,4%
16
Оленина приготовленная 		226,0 мг 32,3%
17
Свиной мозг приготовленный 		220,0 мг 31,4%
18
Мясо бизона приготовленное 		213,0 мг 30,4%
19
Мясо антилопы приготовленное 		210,0 мг 30,0%
20
Баранина приготовленная 		208,0 мг 29,7%
21
Козлятина приготовленная 		201,0 мг 28,7%
22
Свиное лёгкое варёное 		186,0 мг 26,6%
23
Корейка свиная запечённая 		181,0 мг 25,9%
24
Лосятина приготовленная 		180,0 мг 25,7%
25
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		178,0 мг 25,4%
26
Свиное сердце варёное или тушёное 		178,0 мг 25,4%
27
Свиной язык отварной 		174,0 мг 24,9%
28
Медвежатина приготовленная 		170,0 мг 24,3%
29
Лягушачьи лапки сырые 		147,0 мг 21,0%
30
Говяжий язык отварной 		145,0 мг 20,7%
31
Мясо дикого кабана приготовленное 		134,0 мг 19,1%
32
Свиной желудок отварной 		129,0 мг 18,4%
33
Свиные ножки отварные 		82,0 мг 11,7%
34
Свиные кишки приготовленные 		66,0 мг 9,4%
35
Говяжий рубец отварной 		66,0 мг 9,4%
36
Свиной хвост приготовленный 		47,0 мг 6,7%
37
Свиные уши варёные 		24,0 мг 3,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться