Поиск продуктов

Содержание фосфора в мясе

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная
497,0 мг 71,0%
2
Говяжий мозг жареный
386,0 мг 55,1%
3
Говяжьи почки варёные
304,0 мг 43,4%
4
Мясо бобра приготовленное
292,0 мг 41,7%
5
Свиная поджелудочная железа приготовленная
291,0 мг 41,6%
6
Свиная селезёнка приготовленная
283,0 мг 40,4%
7
Крольчатина приготовленная
263,0 мг 37,6%
8
Говяжье сердце отварное
254,0 мг 36,3%
9
Телятина приготовленная
250,0 мг 35,7%
10
Мясо бифало приготовленное
250,0 мг 35,7%
11
Конина приготовленная
247,0 мг 35,3%
12
Свиная печень жареная или тушёная
241,0 мг 34,4%
13
Свиные почки тушёные
240,0 мг 34,3%
14
Говядина приготовленная (мясо без жира)
237,0 мг 33,9%
15
Филе свиное приготовленное
234,0 мг 33,4%
16
Оленина приготовленная
226,0 мг 32,3%
17
Свиной мозг приготовленный
220,0 мг 31,4%
18
Мясо бизона приготовленное
213,0 мг 30,4%
19
Мясо антилопы приготовленное
210,0 мг 30,0%
20
Баранина приготовленная
208,0 мг 29,7%
21
Козлятина приготовленная
201,0 мг 28,7%
22
Свиное лёгкое варёное
186,0 мг 26,6%
23
Корейка свиная запечённая
181,0 мг 25,9%
24
Лосятина приготовленная
180,0 мг 25,7%
25
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
178,0 мг 25,4%
26
Свиное сердце варёное или тушёное
178,0 мг 25,4%
27
Свиной язык отварной
174,0 мг 24,9%
28
Медвежатина приготовленная
170,0 мг 24,3%
29
Лягушачьи лапки сырые
147,0 мг 21,0%
30
Говяжий язык отварной
145,0 мг 20,7%
31
Мясо дикого кабана приготовленное
134,0 мг 19,1%
32
Свиной желудок отварной
129,0 мг 18,4%
33
Свиные ножки отварные
82,0 мг 11,7%
34
Свиные кишки приготовленные
66,0 мг 9,4%
35
Говяжий рубец отварной
66,0 мг 9,4%
36
Свиной хвост приготовленный
47,0 мг 6,7%
37
Свиные уши варёные
24,0 мг 3,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться