Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в мясе

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная 		3,4 мг 263,5%
2
Говяжьи почки варёные 		3,0 мг 228,5%
3
Свиная печень жареная или тушёная 		2,2 мг 168,9%
4
Свиное сердце варёное или тушёное 		1,7 мг 130,9%
5
Свиные почки тушёные 		1,6 мг 122,0%
6
Говяжье сердце отварное 		1,2 мг 93,1%
7
Медвежатина приготовленная 		0,8 мг 63,1%
8
Мясо антилопы приготовленное 		0,7 мг 56,2%
9
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		0,7 мг 50,6%
10
Козлятина приготовленная 		0,6 мг 46,9%
11
Оленина приготовленная 		0,6 мг 46,2%
12
Свиной язык отварной 		0,5 мг 39,2%
13
Филе свиное приготовленное 		0,3 мг 26,5%
14
Телятина приготовленная 		0,3 мг 26,2%
15
Свиное лёгкое варёное 		0,3 мг 24,8%
16
Мясо бобра приготовленное 		0,3 мг 23,8%
17
Говяжий язык отварной 		0,3 мг 22,6%
18
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		0,3 мг 22,0%
19
Баранина приготовленная 		0,3 мг 21,5%
20
Мясо бизона приготовленное 		0,3 мг 20,3%
21
Говяжий мозг жареный 		0,3 мг 20,0%
22
Свиная селезёнка приготовленная 		0,3 мг 19,8%
23
Корейка свиная запечённая 		0,3 мг 19,5%
24
Лягушачьи лапки сырые 		0,3 мг 19,2%
25
Свиной мозг приготовленный 		0,2 мг 17,2%
26
Крольчатина приготовленная 		0,2 мг 16,2%
27
Свиной желудок отварной 		0,2 мг 14,5%
28
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		0,1 мг 11,0%
29
Мясо дикого кабана приготовленное 		0,1 мг 10,8%
30
Конина приготовленная 		0,1 мг 9,2%
31
Мясо бифало приготовленное 		0,1 мг 8,5%
32
Свиной хвост приготовленный 		0,1 мг 5,4%
33
Свиные уши варёные 		0,1 мг 5,4%
34
Свиные ножки отварные 		0,1 мг 4,4%
35
Свиные кишки приготовленные 		0,0 мг 3,5%
36
Говяжий рубец отварной 		0,0 мг 1,9%
37
Лосятина приготовленная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться