Поиск продуктов

Содержание селена в мясе

Таблица содержания селена в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Свиные почки тушёные 		311,5 мкг 566,4%
2
Говяжьи почки варёные 		168,0 мкг 305,5%
3
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		72,8 мкг 132,4%
4
Свиная печень жареная или тушёная 		67,5 мкг 122,7%
5
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		50,3 мкг 91,5%
6
Свиная селезёнка приготовленная 		49,6 мкг 90,2%
7
Филе свиное приготовленное 		45,4 мкг 82,5%
8
Корейка свиная запечённая 		45,3 мкг 82,4%
9
Мясо бобра приготовленное 		43,1 мкг 78,4%
10
Свиной желудок отварной 		40,3 мкг 73,3%
11
Говяжье сердце отварное 		38,9 мкг 70,7%
12
Крольчатина приготовленная 		38,5 мкг 70,0%
13
Говяжья печень тушёная или жареная 		36,1 мкг 65,6%
14
Баранина приготовленная 		31,7 мкг 57,6%
15
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		31,3 мкг 56,9%
16
Мясо бизона приготовленное 		31,1 мкг 56,5%
17
Свиные кишки приготовленные 		27,0 мкг 49,1%
18
Говяжий мозг жареный 		26,0 мкг 47,3%
19
Свиное лёгкое варёное 		23,4 мкг 42,5%
20
Свиные ножки отварные 		23,0 мкг 41,8%
21
Свиной мозг приготовленный 		18,5 мкг 33,6%
22
Свиное сердце варёное или тушёное 		18,3 мкг 33,3%
23
Свиной язык отварной 		15,5 мкг 28,2%
24
Лягушачьи лапки сырые 		14,1 мкг 25,6%
25
Конина приготовленная 		13,5 мкг 24,5%
26
Говяжий язык отварной 		13,2 мкг 24,0%
27
Мясо бифало приготовленное 		13,1 мкг 23,8%
28
Телятина приготовленная 		13,0 мкг 23,6%
29
Мясо дикого кабана приготовленное 		13,0 мкг 23,6%
30
Лосятина приготовленная 		13,0 мкг 23,6%
31
Оленина приготовленная 		12,9 мкг 23,5%
32
Мясо антилопы приготовленное 		12,9 мкг 23,5%
33
Козлятина приготовленная 		11,8 мкг 21,5%
34
Говяжий рубец отварной 		11,8 мкг 21,5%
35
Медвежатина приготовленная 		11,2 мкг 20,4%
36
Свиные уши варёные 		4,4 мкг 8,0%
37
Свиной хвост приготовленный 		3,1 мкг 5,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться