Махи-махи (корифена) запечённая — химический состав, пищевая ценность
Махи-махи (корифена) запечённая в своём составе не содержит углеводов.
Калорийность
— 109 кКал.
Состав запечённой махи-махи:
жиры — 0,90 г,
белки — 23,72 г,
углеводы — 0,00 г,
вода — 71,22 г,
зола — 2,69 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 0,0 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 94,0 мг,
трансжиров — н/д.
Махи-махи (корифена) запечённая — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г запечённой махи-махи содержатся 32% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 0%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 23,7 г | 31,6% |
| Жиры | 0,9 г | 1,1% |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в запечённой махи-махи присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 и B12.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 62,0 мкг | 6,9% |
| Бета-каротин | н/д | 0,0% |
| Альфа-каротин | н/д | 0,0% |
| Витамин D | н/д | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | н/д | |