Французская зеленая фасоль — химический состав, пищевая ценность
Французская зеленая фасоль содержит
64,1 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
74% всей энергии из порции или
256 кКал.
Калорийность
— 343 кКал.
Состав французской зелёной фасоли:
жиры — 2,02 г,
белки — 18,81 г,
углеводы — 64,11 г,
вода — 10,77 г,
зола — 4,30 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 25,2 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Французская зеленая фасоль — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г французской зелёной фасоли содержатся 25% суточной нормы белка, жиров — 2% и углеводов — 21%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 18,8 г | 25,1% |
| Жиры | 2,0 г | 2,4% |
| Углеводы | 64,1 г | 20,7% |
Витамины
В французской зелёной фасоли отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | н/д | |