Французская зеленая фасоль варёная — химический состав, пищевая ценность
Французская зеленая фасоль варёная содержит
24,0 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
74% всей энергии из порции или
96 кКал.
Калорийность
— 129 кКал.
Состав варёной французской зелёной фасоли:
жиры — 0,76 г,
белки — 7,05 г,
углеводы — 24,02 г,
вода — 66,57 г,
зола — 1,61 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 9,4 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Французская зеленая фасоль варёная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г варёной французской зелёной фасоли содержатся 9% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 8%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 7,1 г | 9,4% |
| Жиры | 0,8 г | 0,9% |
| Углеводы | 24,0 г | 7,7% |
Витамины
В варёной французской зелёной фасоли отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | н/д | |