Бобы зелёные варёные — химический состав, пищевая ценность
Бобы зелёные варёные содержит
10,1 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
62% всей энергии из порции или
40 кКал.
Калорийность
— 62 кКал.
Состав зелёных варёных бобов:
жиры — 0,50 г,
белки — 4,80 г,
углеводы — 10,10 г,
вода — 83,70 г,
зола — 0,90 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 3,6 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Бобы зелёные варёные — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г зелёных варёных бобов содержатся 6% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 3%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 4,8 г | 6,4% |
| Жиры | 0,5 г | 0,6% |
| Углеводы | 10,1 г | 3,3% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в зелёных варёных бобах присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|