Поиск продуктов

Арахисовая паста — химический состав, пищевая ценность

Арахисовая паста содержит 22,3 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 14% всей энергии из порции или 89 кКал. Калорийность598 кКал.
Состав арахисовой пасты:

жиры — 51,36 г, белки — 22,21 г, углеводы — 22,31 г, вода1,23 г, зола2,89 г.

Суммарное содержание сахаров10,5 г, клетчатки5,0 г, крахмала3,6 г.

Содержание холестерина0,0 мг, трансжиров0,1 г.

Арахисовая паста — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г арахисовой пасты содержатся 30% суточной нормы белка, жиров — 61% и углеводов — 7%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 22,2 г 29,6%
Жиры 51,4 г 61,1%
Углеводы 22,3 г 7,2%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в арахисовой пасте присутствуют E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 9,1 мг 62,3%
Витамин K 0,3 мкг 0,3%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,2 мг 12,5%
Витамин B2 0,2 мг 14,8%
Витамин B3 13,1 мг 82,0%
Витамин B4 63,0 мг 12,6%
Витамин B5 1,1 мг 22,7%
Витамин B6 0,4 мг 33,9%
Витамин B9 87,0 мкг 21,8%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в арахисовой пасте, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 49,0 мг 4,9%
Железо 1,7 мг 17,4%
Магний 168,0 мг 42,0%
Фосфор 335,0 мг 47,9%
Калий 558,0 мг 11,9%
Натрий 426,0 мг 32,8%
Цинк 2,5 мг 22,8%
Медь 0,4 мг 46,9%
Марганец 1,7 мг 72,4%
Селен 4,1 мкг 7,5%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться