Поиск продуктов

Содержание фосфора в рыбе

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Карп запечённый 		531,0 мг 75,9%
2
Сардина консервированная в масле 		490,0 мг 70,0%
3
Икра красная или чёрная сырая 		402,0 мг 57,4%
4
Чавыча запечённая 		371,0 мг 53,0%
5
Кета запечённая 		363,0 мг 51,9%
6
Кижуч запечённый 		322,0 мг 46,0%
7
Форель запечённая 		314,0 мг 44,9%
8
Горбуша запечённая 		313,0 мг 44,7%
9
Камбала жареная 		309,0 мг 44,1%
10
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		308,0 мг 44,0%
11
Нерка запечённая 		305,0 мг 43,6%
12
Рыба-меч запечённая 		304,0 мг 43,4%
13
Сом жареный 		304,0 мг 43,4%
14
Сельдь запечённая 		303,0 мг 43,3%
15
Ставрида консервированная 		301,0 мг 43,0%
16
Окунь морской (красный) запечённый 		300,0 мг 42,9%
17
Корюшка жареная 		295,0 мг 42,1%
18
Палтус запечённый 		287,0 мг 41,0%
19
Мерланг запечённый 		285,0 мг 40,7%
20
Минтай запечённый 		283,0 мг 40,4%
21
Щука приготовленная 		282,0 мг 40,3%
22
Скумбрия запечённая 		278,0 мг 39,7%
23
Угорь запечённый или копчёный 		277,0 мг 39,6%
24
Осётр запечённый 		271,0 мг 38,7%
25
Судак запечённый 		269,0 мг 38,4%
26
Менёк запечённый 		262,0 мг 37,4%
27
Терпуг запечённый 		258,0 мг 36,9%
28
Морской чёрт приготовленный 		256,0 мг 36,6%
29
Налим запечённый 		256,0 мг 36,6%
30
Окунь речной запечённый 		256,0 мг 36,6%
31
Зубатка запечённая 		256,0 мг 36,6%
32
Сёмга запечённая 		256,0 мг 36,6%
33
Мольва запечённая 		254,0 мг 36,3%
34
Анчоусы консервированные (в масле) 		252,0 мг 36,0%
35
Сибас запечённый 		248,0 мг 35,4%
36
Кефаль запечённая 		244,0 мг 34,9%
37
Горбыль жареный 		217,0 мг 31,0%
38
Молочная рыба (ханос) запечённая 		208,0 мг 29,7%
39
Треска запечённая 		205,0 мг 29,3%
40
Тилапия запечённая 		204,0 мг 29,1%
41
Желтохвост (лакедра) запечённый 		201,0 мг 28,7%
42
Луциан (берикс) запечённый 		201,0 мг 28,7%
43
Мясо акулы жареное 		194,0 мг 27,7%
44
Махи-махи (корифена) запечённая 		183,0 мг 26,1%
45
Омуль запечённый 		150,0 мг 21,4%
46
Групер запечённый 		143,0 мг 20,4%
47
Тунец консервированный в собственном соку 		139,0 мг 19,9%
48
Медуза сушёная 		20,0 мг 2,9%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться