Поиск продуктов

Содержание жиров в мясе

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — мясо. На диаграмме показана процентная доля жиров от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г
1
Свиной хвост приготовленный 		35,8 г 42,6%
2
Говяжий язык отварной 		22,3 г 26,5%
3
Свиные кишки приготовленные 		20,3 г 24,2%
4
Свиной язык отварной 		18,6 г 22,1%
5
Свиные ножки отварные 		16,1 г 19,1%
6
Говяжий мозг жареный 		15,8 г 18,8%
7
Корейка свиная запечённая 		13,6 г 16,2%
8
Медвежатина приготовленная 		13,4 г 15,9%
9
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		10,8 г 12,9%
10
Свиные уши варёные 		10,8 г 12,9%
11
Свиной мозг приготовленный 		9,5 г 11,3%
12
Филе свиное приготовленное 		9,4 г 11,2%
13
Мясо бизона приготовленное 		8,6 г 10,3%
14
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		8,4 г 10,0%
15
Крольчатина приготовленная 		8,1 г 9,6%
16
Свиной желудок отварной 		7,3 г 8,6%
17
Мясо бобра приготовленное 		7,0 г 8,3%
18
Баранина приготовленная 		6,7 г 7,9%
19
Телятина приготовленная 		6,6 г 7,8%
20
Мясо бифало приготовленное 		6,3 г 7,5%
21
Конина приготовленная 		6,1 г 7,2%
22
Говяжья печень тушёная или жареная 		5,3 г 6,3%
23
Свиное сердце варёное или тушёное 		5,1 г 6,0%
24
Говяжье сердце отварное 		4,7 г 5,6%
25
Свиные почки тушёные 		4,7 г 5,6%
26
Говяжьи почки варёные 		4,7 г 5,5%
27
Свиная печень жареная или тушёная 		4,4 г 5,2%
28
Мясо дикого кабана приготовленное 		4,4 г 5,2%
29
Говяжий рубец отварной 		4,1 г 4,8%
30
Говяжье лёгкое отварное или тушёное 		3,7 г 4,4%
31
Свиная селезёнка приготовленная 		3,2 г 3,8%
32
Оленина приготовленная 		3,2 г 3,8%
33
Свиное лёгкое варёное 		3,1 г 3,7%
34
Козлятина приготовленная 		3,0 г 3,6%
35
Мясо антилопы приготовленное 		2,7 г 3,2%
36
Лосятина приготовленная 		1,9 г 2,3%
37
Лягушачьи лапки сырые 		0,3 г 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться