Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в сырах

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Темпе
2,6 мг 16,5%
2
Сыр козий
1,1 мг 7,2%
3
Сыры с плесенью
1,0 мг 6,4%
4
Сыр фета
1,0 мг 6,2%
5
Сыр Брюнуст
0,8 мг 5,1%
6
Сыр Рокфор
0,7 мг 4,6%
7
Сыр Камамбер
0,6 мг 3,9%
8
Сыр Бри
0,4 мг 2,4%
9
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
0,4 мг 2,4%
10
Сыр Пармезан
0,3 мг 1,7%
11
Соевый сыр тофу сухой
0,2 мг 1,5%
12
Сыр Филадельфия
0,2 мг 1,4%
13
Сыр Нёшатель
0,2 мг 1,3%
14
Сыр Тильзитер
0,2 мг 1,3%
15
Сыр мексиканский Оахака
0,2 мг 1,1%
16
Сыр Лимбургер
0,2 мг 1,0%
17
Сыр Проволоне
0,2 мг 1,0%
18
Сыр Фонтина
0,2 мг 0,9%
19
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
0,2 мг 0,9%
20
Сыр мексиканский Котиха
0,1 мг 0,7%
21
Сыр Моцарелла
0,1 мг 0,7%
22
Сыр Грюйер
0,1 мг 0,7%
23
Сыр Мюнстер
0,1 мг 0,6%
24
Сыр тофу твердый (полотняный)
0,1 мг 0,6%
25
Сыр Колби
0,1 мг 0,6%
26
Сыр Монтерей
0,1 мг 0,6%
27
Сыр cливочный
0,1 мг 0,6%
28
Сыр Эдам
0,1 мг 0,5%
29
Сыр Чешир
0,1 мг 0,5%
30
Сыр Рикотта
0,1 мг 0,5%
31
Сыр Пекорино Романо
0,1 мг 0,5%
32
Сыр швейцарский
0,1 мг 0,4%
33
Сыр Гауда
0,1 мг 0,4%
34
Сыр Пор-Салю
0,1 мг 0,4%
35
Сыр Чеддер
0,1 мг 0,4%
36
Сыр мексиканский Аньехо
0,0 мг 0,2%
37
Сыр Кесо Фреско
0,0 мг 0,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться