Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в сырах

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Темпе 		2,6 мг 16,5%
2
Сыр козий 		1,1 мг 7,2%
3
Сыры с плесенью 		1,0 мг 6,4%
4
Сыр фета 		1,0 мг 6,2%
5
Сыр Брюнуст 		0,8 мг 5,1%
6
Сыр Рокфор 		0,7 мг 4,6%
7
Сыр Камамбер 		0,6 мг 3,9%
8
Сыр Бри 		0,4 мг 2,4%
9
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,4 мг 2,4%
10
Сыр Пармезан 		0,3 мг 1,7%
11
Соевый сыр тофу сухой 		0,2 мг 1,5%
12
Сыр Филадельфия 		0,2 мг 1,4%
13
Сыр Нёшатель 		0,2 мг 1,3%
14
Сыр Тильзитер 		0,2 мг 1,3%
15
Сыр мексиканский Оахака 		0,2 мг 1,1%
16
Сыр Лимбургер 		0,2 мг 1,0%
17
Сыр Проволоне 		0,2 мг 1,0%
18
Сыр Фонтина 		0,2 мг 0,9%
19
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		0,2 мг 0,9%
20
Сыр мексиканский Котиха 		0,1 мг 0,7%
21
Сыр Моцарелла 		0,1 мг 0,7%
22
Сыр Грюйер 		0,1 мг 0,7%
23
Сыр Мюнстер 		0,1 мг 0,6%
24
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,1 мг 0,6%
25
Сыр Колби 		0,1 мг 0,6%
26
Сыр Монтерей 		0,1 мг 0,6%
27
Сыр cливочный 		0,1 мг 0,6%
28
Сыр Эдам 		0,1 мг 0,5%
29
Сыр Чешир 		0,1 мг 0,5%
30
Сыр Рикотта 		0,1 мг 0,5%
31
Сыр Пекорино Романо 		0,1 мг 0,5%
32
Сыр швейцарский 		0,1 мг 0,4%
33
Сыр Гауда 		0,1 мг 0,4%
34
Сыр Пор-Салю 		0,1 мг 0,4%
35
Сыр Чеддер 		0,1 мг 0,4%
36
Сыр мексиканский Аньехо 		0,0 мг 0,2%
37
Сыр Кесо Фреско 		0,0 мг 0,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться