Содержание лейцина в сырах
Таблица содержания лейцина в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля лейцина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
№ | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
---|---|---|---|
1 | Сыр Пармезан | 3,5 г | 75,0% |
2 | Сыр Грюйер | 3,1 г | 67,4% |
3 | Сыр Пекорино Романо | 3,1 г | 66,8% |
4 | Сыр швейцарский | 3,0 г | 64,3% |
5 | Сыр Фонтина | 2,7 г | 57,9% |
6 | Сыр Эдам | 2,6 г | 55,9% |
7 | Сыр Гауда | 2,6 г | 55,7% |
8 | Сыр Тильзитер | 2,5 г | 55,4% |
9 | Сыр Пор-Салю | 2,5 г | 54,0% |
10 | Сыр Монтерей | 2,3 г | 51,0% |
11 | Сыр Проволоне | 2,3 г | 49,9% |
12 | Сыр Колби | 2,3 г | 49,5% |
13 | Сыр Мюнстер | 2,3 г | 49,1% |
14 | Сыр Чешир | 2,2 г | 48,7% |
15 | Сыр мексиканский Оахака | 2,1 г | 46,2% |
16 | Сыр Рокфор | 2,1 г | 46,0% |
17 | Сыр Лимбургер | 2,1 г | 45,5% |
18 | Сыр мексиканский Аньехо | 2,0 г | 43,8% |
19 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 2,0 г | 43,8% |
20 | Сыр Моцарелла | 2,0 г | 42,5% |
21 | Сыр Чеддер | 1,9 г | 42,2% |
22 | Сыр Бри | 1,9 г | 41,9% |
23 | Сыры с плесенью | 1,9 г | 41,7% |
24 | Сыр козий | 1,9 г | 40,5% |
25 | Сыр Камамбер | 1,8 г | 40,0% |
26 | Сыр Филадельфия | 1,7 г | 37,8% |
27 | Темпе | 1,4 г | 31,1% |
28 | Сыр фета | 1,4 г | 30,3% |
29 | Сыр Рикотта | 1,2 г | 26,8% |
30 | Сыр Нёшатель | 1,0 г | 22,0% |
31 | Сыр Брюнуст | 1,0 г | 21,6% |
32 | Соевый сыр тофу сухой | 0,8 г | 17,5% |
33 | Сыр тофу твердый (полотняный) | 0,7 г | 15,8% |
34 | Сыр cливочный | 0,7 г | 14,3% |
35 | Сыр тофу ферментированный (fuyu) | 0,6 г | 13,5% |
36 | Сыр Кесо Фреско | н/д | 0,0% |
37 | Сыр мексиканский Котиха | н/д | 0,0% |