Содержание серина в сырах
Таблица содержания серина в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
№ | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
---|---|---|---|
1 | Сыр Пармезан | 2,1 г | 24,9% |
2 | Сыр Пекорино Романо | 1,8 г | 22,2% |
3 | Сыр Рокфор | 1,8 г | 21,3% |
4 | Сыр Грюйер | 1,7 г | 20,7% |
5 | Сыр швейцарский | 1,6 г | 19,8% |
6 | Сыр Эдам | 1,5 г | 18,6% |
7 | Сыр Гауда | 1,5 г | 18,6% |
8 | Сыр Фонтина | 1,5 г | 17,8% |
9 | Сыр Проволоне | 1,5 г | 17,7% |
10 | Сыр Монтерей | 1,4 г | 17,2% |
11 | Сыр Тильзитер | 1,4 г | 16,8% |
12 | Сыр Колби | 1,4 г | 16,7% |
13 | Сыр Чешир | 1,4 г | 16,5% |
14 | Сыр Пор-Салю | 1,4 г | 16,3% |
15 | Сыр Мюнстер | 1,3 г | 15,7% |
16 | Сыр фета | 1,2 г | 14,1% |
17 | Сыр мексиканский Оахака | 1,2 г | 14,1% |
18 | Сыр Бри | 1,2 г | 14,1% |
19 | Сыр мексиканский Аньехо | 1,2 г | 14,0% |
20 | Сыр Лимбургер | 1,1 г | 13,8% |
21 | Сыры с плесенью | 1,1 г | 13,5% |
22 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 1,1 г | 13,4% |
23 | Сыр Камамбер | 1,1 г | 13,4% |
24 | Темпе | 1,0 г | 12,3% |
25 | Сыр Филадельфия | 1,0 г | 11,9% |
26 | Сыр козий | 0,8 г | 10,0% |
27 | Сыр Моцарелла | 0,8 г | 9,5% |
28 | Сыр Чеддер | 0,8 г | 9,4% |
29 | Соевый сыр тофу сухой | 0,6 г | 7,1% |
30 | Сыр Рикотта | 0,6 г | 7,0% |
31 | Сыр Нёшатель | 0,6 г | 7,0% |
32 | Сыр тофу твердый (полотняный) | 0,5 г | 6,4% |
33 | Сыр Брюнуст | 0,5 г | 5,7% |
34 | Сыр тофу ферментированный (fuyu) | 0,4 г | 4,6% |
35 | Сыр cливочный | 0,4 г | 4,5% |
36 | Сыр Кесо Фреско | н/д | 0,0% |
37 | Сыр мексиканский Котиха | н/д | 0,0% |