Поиск продуктов

Содержание витамина K в сырах

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый сыр тофу сухой
2,8 мкг 2,3%
2
Сыр Колби
2,7 мкг 2,3%
3
Сыр Грюйер
2,7 мкг 2,3%
4
Сыр Фонтина
2,6 мкг 2,2%
5
Сыр Монтерей
2,5 мкг 2,1%
6
Сыр мексиканский Аньехо
2,5 мкг 2,1%
7
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
2,5 мкг 2,1%
8
Сыр Мюнстер
2,5 мкг 2,1%
9
Сыр козий
2,5 мкг 2,1%
10
Сыр Чеддер
2,4 мкг 2,0%
11
Сыры с плесенью
2,4 мкг 2,0%
12
Сыр тофу твердый (полотняный)
2,4 мкг 2,0%
13
Сыр мексиканский Оахака
2,4 мкг 2,0%
14
Сыр Пор-Салю
2,4 мкг 2,0%
15
Сыр Лимбургер
2,3 мкг 1,9%
16
Сыр Гауда
2,3 мкг 1,9%
17
Сыр Эдам
2,3 мкг 1,9%
18
Сыр Бри
2,3 мкг 1,9%
19
Сыр Пекорино Романо
2,2 мкг 1,8%
20
Сыр Проволоне
2,2 мкг 1,8%
21
Сыр cливочный
2,1 мкг 1,8%
22
Сыр Камамбер
2,0 мкг 1,7%
23
Сыр мексиканский Котиха
1,9 мкг 1,6%
24
Сыр фета
1,8 мкг 1,5%
25
Сыр Пармезан
1,7 мкг 1,4%
26
Сыр Нёшатель
1,7 мкг 1,4%
27
Сыр швейцарский
1,4 мкг 1,2%
28
Сыр Моцарелла
1,3 мкг 1,1%
29
Сыр Кесо Фреско
1,0 мкг 0,8%
30
Сыр Рикотта
0,7 мкг 0,6%
31
Сыр Филадельфия
0,2 мкг 0,2%
32
Сыр Чешир
н/д 0,0%
33
Сыр Рокфор
н/д 0,0%
34
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
н/д 0,0%
35
Сыр Брюнуст
н/д 0,0%
36
Сыр Тильзитер
н/д 0,0%
37
Темпе
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться