Поиск продуктов

Содержание витамина K в сырах

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый сыр тофу сухой 		2,8 мкг 2,3%
2
Сыр Колби 		2,7 мкг 2,3%
3
Сыр Грюйер 		2,7 мкг 2,3%
4
Сыр Фонтина 		2,6 мкг 2,2%
5
Сыр Монтерей 		2,5 мкг 2,1%
6
Сыр мексиканский Аньехо 		2,5 мкг 2,1%
7
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		2,5 мкг 2,1%
8
Сыр Мюнстер 		2,5 мкг 2,1%
9
Сыр козий 		2,5 мкг 2,1%
10
Сыр Чеддер 		2,4 мкг 2,0%
11
Сыры с плесенью 		2,4 мкг 2,0%
12
Сыр тофу твердый (полотняный) 		2,4 мкг 2,0%
13
Сыр мексиканский Оахака 		2,4 мкг 2,0%
14
Сыр Пор-Салю 		2,4 мкг 2,0%
15
Сыр Лимбургер 		2,3 мкг 1,9%
16
Сыр Гауда 		2,3 мкг 1,9%
17
Сыр Эдам 		2,3 мкг 1,9%
18
Сыр Бри 		2,3 мкг 1,9%
19
Сыр Пекорино Романо 		2,2 мкг 1,8%
20
Сыр Проволоне 		2,2 мкг 1,8%
21
Сыр cливочный 		2,1 мкг 1,8%
22
Сыр Камамбер 		2,0 мкг 1,7%
23
Сыр мексиканский Котиха 		1,9 мкг 1,6%
24
Сыр фета 		1,8 мкг 1,5%
25
Сыр Пармезан 		1,7 мкг 1,4%
26
Сыр Нёшатель 		1,7 мкг 1,4%
27
Сыр швейцарский 		1,4 мкг 1,2%
28
Сыр Моцарелла 		1,3 мкг 1,1%
29
Сыр Кесо Фреско 		1,0 мкг 0,8%
30
Сыр Рикотта 		0,7 мкг 0,6%
31
Сыр Филадельфия 		0,2 мкг 0,2%
32
Сыр Чешир 		н/д 0,0%
33
Сыр Рокфор 		н/д 0,0%
34
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		н/д 0,0%
35
Сыр Брюнуст 		н/д 0,0%
36
Сыр Тильзитер 		н/д 0,0%
37
Темпе 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться